Kako brzo i kvalitetno smršavjeti?

Da bi diet boost bio uspješan morate aerobno vježbati bez pauza od 30min do 90min. Zašto bez pauza? Zato što trebate natjerati tijelo da potroši prirodni izvor energije (glikogen) za što vam treba nekih 20-30min pa tek onda uz suplementaciju L-carnitinom da prijeđe na potrošnju masti. Ako napravite pauzu tijelo automatski nadoknađuje glikogen i vaše masne naslage ostaju netaknute tako da sve morate početi iznova. Za definiciju-mršavljenje vam nije poterebna teretana kao za povećanje mišićne mase gdje treba raznim vježbama stimulirati mišiće. Potrebna vam je samo dobra volja i aerobana aktivnost(trčanje, vožnja biciklom, orbitrec, brzo hodanje, rolanje, planinarenje itd.)

Prehrana je isto tako ključni element. Ona treba biti low-carb(smanjeni unos ugljikohidrata). Zašto?

Uneseni u tijelo ugljikohidrati se pretvaraju u energiju putem aerobne aktivnosti. Ako ste unjeli više ugljikohidrata tokom dana nego što ste ih potrošili oni se konvertiraju u masti. Tako da vam se može dogoditi kontraefekat. što učiniti? Treba prvenstveno unositi dovoljno proteina da bi tijelo održalo pozitivnu dušičnu ravnotežu(zadržalo mišićnu masu). U praksi to znači 2g proteina po kilogramu tjelesne težine.Na dnevnoj bazi su to 3 redovna obroka koja se sastoje od kvalitetnih proteina(riba, pureća, pileća prsa, posni sir itd.) i dva puta dnevno piti proteinsku mješavinu(proteini sa sporim otpuštanjem-PROTEIN DELITE, PROV60, PRO80, MUSCLE GAINER, MYOGENIC, MILK AND EGG itd.). što se ugljikohidrata tiče treba ih izbjegavati u popodnevnim satima kada se tijelo priprema za odmor( za spavanje) jer tokom toga dana više nećemo dobiti priliku da ih potrošimo.

Nema jo-jo efekta

Uz diet boost koristiti tekući L-carnitine kako bi omogućili transport masti u mitihondrije i fat burnere kako bi lakše došlo do emulgacije tvrdokorne masti. Uz ove proizvode možete koristiti i pyruvate ako imate problema sa vraćanjem kilograma nakon mršavljenja. Pyruvate sprečava taj tzv. yo-yo efekt. Pakovanje: 120 Kapsula Sastav:

1 obrok(2 kapsule)
vitamin A	1000 IU
vitamin C	30mg
vitamin E	30IU
vitamin B6	2mg
folna kiselina	400mcg
vitamin B12	6mcg
pantotenska kiselina	10mg
magnezij	5mg
krom	120mcg
Complete diet boost zaštićena mješavina: ekstrakt sjemena guarane(30% kofeina), ekstrakt lista zelenog čaja(20% EGCG/22% kofein), phase 2, ekstrakt lista yerba mate(20% kofeina), ekstrakt kolinog oraha(20% kofeina), metabromin G(kokoa/guarana ekstrakt-5%kofein/ 5%teobromin), ekstrakt korijena paprike, ekstrakt sjemena paprike, dl-metionin, ekstrakt korijena maslačka, ekstrakt korijena bijele vrbe, dl-fenilalanin, DMAE(2-dimetilaminoetanol), L-tirozin, ekstrakt sjemenki grožđa(95% polifenola), acetil-L-tirozin