Upoznavanje s BJJ tehnikom, pa i onom osnovnom, je zabavno i korisno ne samo za one koji vole odmjeriti snage na strunjačama, već i za sve BJJ / MMA fanove koji žele bolje razumjeti što se događa u grappling i mixed martial arts mečevima.

Iz tog razloga smo vam odlučiti predstaviti BJJ serijal bivšeg UFC-ovog prvaka Matta Serre, a krećemo s guard pozicijom. Na dnu smo priložili cijeli video prvoga dijela, a u tekstu smo vam naveli koji se segment nalazi u kojem dijelu videa kako bi mogli premotati po želji.

No svakako vam savjetujemo da pogledate cijeli video.

Guard

Armlock 1 & 2 - poluge na ruci - početak videa

U ovom segmentu obrađuju se o osnovni armlock zahvati iz guarda (donje obrambene pozicije). Matt Serra lijevom rukom hvata zglob, desnom rukom odlazi ispod lijeve ruke protivnika i hvata njegov lakat. Tada lijevu nogu stavlja na desni kuk Joeyja, podiže glavu i leđa s tla, a pritom desnu nogu drži opuštenom. Tada se zabacuje na stranu, desnu nogu postavi iznad pazuha, lijevom rukom podiže protivnika da bi lijevu nogu, koja je bila na Joeyjevom desnom kuku, lakše učvrstio nakon zabacivanja preko glave. Pritom je važno, kaže Matt, držati noge "otključane", ali skvrčene kako protivnik ne bi mogao ustajanjem izbjeći finiš zahvata.

Drugi Armlock se odnosi na situaciju kada vas protivnik pokušava kontrolirati iz gornje pozicije tako da vam vas drži za bicepse. Ova tehnik započinje hvatanjem laktova, a nastavak je identičan ranijem - lijeva noga na desni kuk, glava gore i zabacivanje tijela na stranu suprotnu od ruke koju napadate.

Triangle Choke 1 & 2 - trokut gušenje uz pomoć poluge na ruci - 08:20

Ovaj segment se odnosi na trokut gušenje do kojeg se dolazi preko poluge iz početka videa. Početak je isti - pravilno hvatanje zapešća i lakta, lijeva noga na desni kuk, podizanje tijela i zabacivanje na stranu. Trokut postaje opcija u toj situaciji ako vam osoba u top poziciji izvuče desnu ruku dok mu je lijeva još zarobljena. Tu zarobljenu desnu ruku privučete sebi guranjem lakta, a u isto vrijeme se vaša lijeva noga prebacuje preko glave. Tada se rukom drži desno stopalo da protivnik ne može pobjeći, a pritom se zabacuje tijelo ulijevo i desna noga se stavlja preko stopala lijeve - zaključava se u trokut.

Drugo trokut gušenje se odnosi na situaciju u kojoj osoba u top poziciji pokušava kontrolirati osobu u donjoj poziciji time što drži tijelo i glavu uz prsa protivnika. Serra u ovom slučaju hvata desni zglob Joeyja i gura ga ispod njegovog tijela, nakon čega podiže leđa, zabacuje lijevu nogu preko glave, lijevom rukom povlači desni lakat Joeyja prema sebi, zabacuje tijelo i u isto vrijeme zaključava trokut.

Omoplata nakon trokut gušenja - 16:00

Omoplata je posebno korisna kada protivnik spriječi potpuno zaključavanje trokut gušenja. Zahvat možete vidjeti nakon 16 minuta u videu.

Kimura iz guard pozicije - 21:00

Sweep - okretanje pozicije u parteru, up & over tehnika - 24:00

Guillotine gušenje, tranzicija s kimure - 26:25

Sweep - okretanje pozicije u parteru, scissor sweep - 28:00

Sweep - okretanje pozicije u parteru, pendulum sweep - 29:25

Sweep - okretanje pozicije u parteru, armlock sweep - 31:25

Passing Guard - razni načini kako se osloboditi guard pozicije - 33:00



Foto: Blitz / WallpaperSafari