Rukavice za boks Alpha White
75,00 €
Pročitajte trenerske upute koje je Lemmy Krušić primio prije poraza u Čečeniji
Slovenski borac Lemmy Krušić prije nekoliko dana je nastupio na eventu Akhmat Grand Prix u Čečeniji, gdje je poražen od Finca Jannea Elonena-Kulmale tehničkim nokautom u 1. rundi, udarcem u jetru.
Krušić se pripremao u zarebačkom ATT-u, gdje mu je jedan od trenera bio
Krešimir Merčep. Upravo nam je Krešo poslao tekst koji je dan prije susreta čitao Lemmy. Pročitajte ga u nastavku.
Krušić se pripremao u zarebačkom ATT-u, gdje mu je jedan od trenera bio
Kulmala je po mijem mišljenju jedan od najboljih Europskih boraca u toj kategoriji. Visok je 173 cm. reach mu je 176 cm. Dakle, malo je viši od tebe, ali niži od Blažičevića s kojim si odradio pripreme. Ljevak je i kontraš. Zapravo on kontrira na tvoj korak. Kontra na korak. Napada stotinku prije protivnika. Ima jako dobar tajming za napad iz kretanja u nazad. U zadnjih možda godinu i pol je promijenio dosta stil borbe pa pretpostavljam da je promijenio i tim, tj trenere. Sada za razliku od prije radi posloženo i točno zna što želi. Smiren je i fokusiran. ne troši uzalud energiju. Njegova kontraška igra je dobra, kretanje predvidivo, isto kao i kombinacije koje radi u kontrama.
Njegova rušenja na sredini kaveza su isto dobra. Nekada ruši na protivnikove udarce, a nekada nakon svojeg napada. Dosta često to napravi u toku razmjene u kojoj se nađe, što znači da ima i dobar instinkt. Vidio sam da ne voli razmjene udaraca što je i pametno, Iz razmjena izlazi van, ali sam vidio da zna potonuti po rušenje. Mislim da je parter radio prije MMA karijere, jer mi se tu čini bolji, a da mu je stojka tek nedugo posložena. U svakom slučaju jedan kompletan borac. Jedna cjelina, kontraška stojka s malo tempa i energije, ali efikasna, dobro hrvanje na sredini, te dobar parter.
Slabu točku vidim na hrvanju uz žicu (o tome kasnije)
U stojci je uvijek u lijevom gardu i kreće se u nazad u svoju lijevu stranu tj. u smjeru kazaljke na satu. Ponekad ode u drugu stranu, ali samo korak, dva da bi usporio tempo kretanja ili ***. Da ga se dovesti do žice, ali trebaš biti oprezan kako ga pratiš. Ako ga popratiš u kretanju u njegovoj putanji, onda očekuj njegovu kontru, ili napad. Pravilo za kontru je da čekaš protivnikov napad, ali ako on ne dolazi, ili ako te fejka, onda kontru pretvoriš u napad. Upravo to on i radi. Kad mu dođeš u tom smjeru i na željenu distancu, on radi kontru. lijevi direkt, ili lijevi aperkat, ili lijevi kick. Ponekada i napravi kombinaciju.
Kada osjeti da fulava, ili da ulazi u razmjene ili bilo koji razlog da njegova igra ne prolazi, onda prelazi u napade iz kojih traži parter. Protiv Eugeni Manko je u prvoj rundi prošao od kontri u napade pa do rušenja i pobjede u parteru. Velika greška mu je da stane kada dobije udarac, tj kada njegovu kontru ti presiječeš. Zato moraš nastaviti kad osjetiš da si ga pogodio. To je sekunda u kojoj možeš napraviti posao. U kretanju je uvijek izvan zone i svaki tvoj ulazak u zonu će kazniti ( kontra na korak, a prije tvog napada), ali samo ako uđeš na njegova vrata :)) Postoje još i lijeva i desna vrata, na koja ne pazi. hehehe
Tvoj A plan:
Zadržavaj distancu u kretanju prema naprijed, radiš fejkove sa prednjom rukom. Lijevi arm trap isto na njegovu ruku. Napadaš desni direkt u tijelo. To će mu biti tešku za kontrirati i za rušiti. Prvi udarac mora ići na tijelo, jer on kontrira na tvoj prvi udarac, ili malo prije njega. Taj na tijelo može biti s većim prikorakom i obavezno sa sto većim otklonom u lijevo. To za početak radi pojedinačno. Biti ćeš vjerojatno kratak, ali se ne sekiraj zbog toga. On ide u nazad, ti u naprijed, ti napadaš, on ne. Ti u tim trenucima pobjeđuješ.Sa pojedinačnim udarcima ćeš ga naviknuti na korak, a i odredit ćeš si distancu. Na to kasnije možeš vezati lijevi kroše, ali samo da bi promijenio kut i napravio još jedan desni direkt koji ide obavezno na glavu (2T,3FG,2G zadnji direkt na tijelo, prednji lažni kroše na glavu i zadnji direkt na glavu).
Fokus ti je na zadnjem direktu u seriji. Obzirom da se na direkt u tijelo koji ti je nekakva baza za prilazak i prevenciju njegove kontre i rušenja spuštaš nisko, on bi se mogao osjećati sigurno i tko zna što spetljati, onda povisi ponekad na glavu. Na treninzima si vidio da to ide. Kada pogodiš desni u tijelo u sljedećoj akciji ga fejkaš i radiš desni high kick. To bi moglo proći. Nemoj to često raditi, jer nešto što učestalo radiš nije iznenađenje.
Možeš ponekada raditi i lijevi gard. To će ga malo i zbuniti. Iz lijevog garda radiš lijevi arm trap nakon kojega ulaziš sa desnim direktom. To je odlična stvar. Ti to super radiš, a on nije navikao. Tu kombinaciju ako radiš na žici, vjerojatno ćeš završiti u klinču, dok na sredini nećeš. Ranjiv je ako ga se natjera u kretanje suprotno od kazaljke na satu. To mu je Pennington radio i dobio prvu rundu. Tu se Janne pogubi. To ćeš napraviti tako da izvan zone zatvaraš svoju desnu stranu kaveza. U trenutku kada počne odlaziti u tvoju lijevu stranu, ti moraš napasti seriju. To je moment gdje on loše reagira.
Ako ti u kontrama bude radio serije i nećeš ga mogao kontrolirati, onda fejkaj i puštaj ga na sebe. Prvo samo odi u nazad da osjetiš koliko udaraca radi, a onda u idućem napadu radiš jednu od četiri mogućnosti koje smo uvježbavali.
Primijetio sam da mu je loša karika hrvanje na žici. Ako osjetiš da ti je brz, onda odradi klinč na žici. Najlakše češ ući iz lijevog garda nakon lijevog arm trapa.
Klinč radi samo da ga umoriš, a sebe odmoriš. Nakon toga opt probaš A plan, ali sa jačim tempom. Često napadaj i mijenjaj kuteve. Ne daj mu da se posloži u gardu.
Vjerujem da bi ga u drugoj rundi dosta puta mogao imati uz žicu. Ako bude statičan promijeni u lijevi gard i radi prekorak u lijevu stranu. Obavezno uz desni arm trap da se osiguraš od krošea. S tim ga tjeraš u stranu u koju on voli ići. Nemoj raditi puno udaraca u seriji.
Druga varijanta iz lijevog garda je lijevi arm trap iz kojega imaš dobar desni direkt. Arm trap opet radiš da osiguraš ulazak. Nakon takvih napada on će početi lijevu kontru bacati više u tu stranu. Onda u sljedećoj akciji promijeni u desni gard i radiš lijevi arm trap i desnu promjenu smjera. Kada to radiš odi više u desnu stranu, zbog njegove lijeve kontre. Biti ćeš malo daleko, ali možeš iz tog prekoraka napraviti dublji prekorak i nakon dva udarca završiti seriju sa kikom. Tu bi ga mogao iznenaditi i natjerati ga u stranu iz koje on do sada nikada nije ništa napravio. Ove prekorake i promjene gardova možeš raditi i na sredini i dok on nije blizu žice. Možda budeš kratak, ali će ga mučiti tempo i promjene kuteva. U takvoj situaciji je teško kontrirati
Plan B
Plan B će ti sigurno trebati. Ako ćeš biti uspješan u A planu, onda će on htjeti promjenu, ako ti ne bude išao plan A, onda ćeš ti htjeti promjenu. Sreća je da se tvoj i njegov B plan podudaraju. Njemu ako nejde, on prestane kontrirati i počne napadati i iz napada traži rušenje.
Tvoj B plan je da prihvatiš igru i kontriraš na njegove napade. Tada ti ideš u nazad u svoju desnu stranu. Sve smo prošli na treninzima. Obavezno radiš kontru 2T,5,2G (zadnji direkt na tijelo, prednji aperkat, zadnji direkt na glavu) Tijelo i aperkat radiš da se teže odluči na rušenje. Kretanje je kontrola kaveza dok si na žici. Nemoj biti statičan, dokle god se krećeš uz žicu, neće te rušiti, a ti kontroliraš kada ćeš napasti. Sve smo prošli na treninzima. Nemoj zaboraviti mijenjati gard u odnosu na smjer kretanja uz žicu. Ti tada kontroliraš sve. Uvijek budi od žice udaljen više od jednog koraka.
Plan C je parter do kojeg bi trebao doći nakon hrvanja uz žicu. To si razradio sa Stipom i Sabom.
Napomena:
On će u početku sigurno ići u nazad i kontrirati. Ti to prihvati, ali na način na koji smo vježbali, ako mu ne bude išlo krenut će u naprijed i to prihvati, preuzmi njegovu igru. Što god poželi u stojci to mu daj, a na sve imaš odgovor. Ako tebi ne bude išlo u napadu, jednostavno stani i pusti ga na sebe. Dat ćeš mu sve što hoće, a zapravo ti kontroliraš apsolutno sve. Najljepše je kontrolirati dok ovaj sa druge strane to ni ne kuži.
Važno: Ne čekaj dugo. Iznenadi sam sebe sa svojim napadom, tako ćeš i njega. Napadaj u početku sa veće distance. Biti ćeš kratak, ali nema veze. Navikni se i osjeti distancu. Kako meč ide bit ćeš sve konkretniji. Ako čekaš, onda budi spreman na reakciju. Od tebe tražim fokus od prve do zadnje sekunde meča.
Hladna glava, Nemoj se poveseliti kada neki udarac prođe, ako bude sve po planu veselit ćeš se nakon meča.
Mala promjena:***
Kada ti promjeni smjer kretanja, znači kada on krene u svoju desnu stranu, onda se udalji od njega, jer neki puta tu malo mijenja kut i ima dobar napad sa lijevim direktom. Ali kada ga ti natjeraš u tu stranu, onda on tu situaciju nema pod kontrolom i u tom trenutku možeš napasti.
Ti si borac, radiš mečeve na bodove, kondiciono si spreman, čist si i ispravan u glavi, u zadnje vrijeme si dosta napredovao, imaš dobar plan i skoro najbolji kut hahahahaha. Jbg nemaš najbolji, jer ja na žalost nejdem.
Fokus, Fokus, Fokus!!!!!
Njegova rušenja na sredini kaveza su isto dobra. Nekada ruši na protivnikove udarce, a nekada nakon svojeg napada. Dosta često to napravi u toku razmjene u kojoj se nađe, što znači da ima i dobar instinkt. Vidio sam da ne voli razmjene udaraca što je i pametno, Iz razmjena izlazi van, ali sam vidio da zna potonuti po rušenje. Mislim da je parter radio prije MMA karijere, jer mi se tu čini bolji, a da mu je stojka tek nedugo posložena. U svakom slučaju jedan kompletan borac. Jedna cjelina, kontraška stojka s malo tempa i energije, ali efikasna, dobro hrvanje na sredini, te dobar parter.
Slabu točku vidim na hrvanju uz žicu (o tome kasnije)
U stojci je uvijek u lijevom gardu i kreće se u nazad u svoju lijevu stranu tj. u smjeru kazaljke na satu. Ponekad ode u drugu stranu, ali samo korak, dva da bi usporio tempo kretanja ili ***. Da ga se dovesti do žice, ali trebaš biti oprezan kako ga pratiš. Ako ga popratiš u kretanju u njegovoj putanji, onda očekuj njegovu kontru, ili napad. Pravilo za kontru je da čekaš protivnikov napad, ali ako on ne dolazi, ili ako te fejka, onda kontru pretvoriš u napad. Upravo to on i radi. Kad mu dođeš u tom smjeru i na željenu distancu, on radi kontru. lijevi direkt, ili lijevi aperkat, ili lijevi kick. Ponekada i napravi kombinaciju.
Kada osjeti da fulava, ili da ulazi u razmjene ili bilo koji razlog da njegova igra ne prolazi, onda prelazi u napade iz kojih traži parter. Protiv Eugeni Manko je u prvoj rundi prošao od kontri u napade pa do rušenja i pobjede u parteru. Velika greška mu je da stane kada dobije udarac, tj kada njegovu kontru ti presiječeš. Zato moraš nastaviti kad osjetiš da si ga pogodio. To je sekunda u kojoj možeš napraviti posao. U kretanju je uvijek izvan zone i svaki tvoj ulazak u zonu će kazniti ( kontra na korak, a prije tvog napada), ali samo ako uđeš na njegova vrata :)) Postoje još i lijeva i desna vrata, na koja ne pazi. hehehe
Tvoj A plan:
Zadržavaj distancu u kretanju prema naprijed, radiš fejkove sa prednjom rukom. Lijevi arm trap isto na njegovu ruku. Napadaš desni direkt u tijelo. To će mu biti tešku za kontrirati i za rušiti. Prvi udarac mora ići na tijelo, jer on kontrira na tvoj prvi udarac, ili malo prije njega. Taj na tijelo može biti s većim prikorakom i obavezno sa sto većim otklonom u lijevo. To za početak radi pojedinačno. Biti ćeš vjerojatno kratak, ali se ne sekiraj zbog toga. On ide u nazad, ti u naprijed, ti napadaš, on ne. Ti u tim trenucima pobjeđuješ.Sa pojedinačnim udarcima ćeš ga naviknuti na korak, a i odredit ćeš si distancu. Na to kasnije možeš vezati lijevi kroše, ali samo da bi promijenio kut i napravio još jedan desni direkt koji ide obavezno na glavu (2T,3FG,2G zadnji direkt na tijelo, prednji lažni kroše na glavu i zadnji direkt na glavu).
Fokus ti je na zadnjem direktu u seriji. Obzirom da se na direkt u tijelo koji ti je nekakva baza za prilazak i prevenciju njegove kontre i rušenja spuštaš nisko, on bi se mogao osjećati sigurno i tko zna što spetljati, onda povisi ponekad na glavu. Na treninzima si vidio da to ide. Kada pogodiš desni u tijelo u sljedećoj akciji ga fejkaš i radiš desni high kick. To bi moglo proći. Nemoj to često raditi, jer nešto što učestalo radiš nije iznenađenje.
Možeš ponekada raditi i lijevi gard. To će ga malo i zbuniti. Iz lijevog garda radiš lijevi arm trap nakon kojega ulaziš sa desnim direktom. To je odlična stvar. Ti to super radiš, a on nije navikao. Tu kombinaciju ako radiš na žici, vjerojatno ćeš završiti u klinču, dok na sredini nećeš. Ranjiv je ako ga se natjera u kretanje suprotno od kazaljke na satu. To mu je Pennington radio i dobio prvu rundu. Tu se Janne pogubi. To ćeš napraviti tako da izvan zone zatvaraš svoju desnu stranu kaveza. U trenutku kada počne odlaziti u tvoju lijevu stranu, ti moraš napasti seriju. To je moment gdje on loše reagira.
Ako ti u kontrama bude radio serije i nećeš ga mogao kontrolirati, onda fejkaj i puštaj ga na sebe. Prvo samo odi u nazad da osjetiš koliko udaraca radi, a onda u idućem napadu radiš jednu od četiri mogućnosti koje smo uvježbavali.
Primijetio sam da mu je loša karika hrvanje na žici. Ako osjetiš da ti je brz, onda odradi klinč na žici. Najlakše češ ući iz lijevog garda nakon lijevog arm trapa.
Klinč radi samo da ga umoriš, a sebe odmoriš. Nakon toga opt probaš A plan, ali sa jačim tempom. Često napadaj i mijenjaj kuteve. Ne daj mu da se posloži u gardu.
Vjerujem da bi ga u drugoj rundi dosta puta mogao imati uz žicu. Ako bude statičan promijeni u lijevi gard i radi prekorak u lijevu stranu. Obavezno uz desni arm trap da se osiguraš od krošea. S tim ga tjeraš u stranu u koju on voli ići. Nemoj raditi puno udaraca u seriji.
Druga varijanta iz lijevog garda je lijevi arm trap iz kojega imaš dobar desni direkt. Arm trap opet radiš da osiguraš ulazak. Nakon takvih napada on će početi lijevu kontru bacati više u tu stranu. Onda u sljedećoj akciji promijeni u desni gard i radiš lijevi arm trap i desnu promjenu smjera. Kada to radiš odi više u desnu stranu, zbog njegove lijeve kontre. Biti ćeš malo daleko, ali možeš iz tog prekoraka napraviti dublji prekorak i nakon dva udarca završiti seriju sa kikom. Tu bi ga mogao iznenaditi i natjerati ga u stranu iz koje on do sada nikada nije ništa napravio. Ove prekorake i promjene gardova možeš raditi i na sredini i dok on nije blizu žice. Možda budeš kratak, ali će ga mučiti tempo i promjene kuteva. U takvoj situaciji je teško kontrirati
Plan B
Plan B će ti sigurno trebati. Ako ćeš biti uspješan u A planu, onda će on htjeti promjenu, ako ti ne bude išao plan A, onda ćeš ti htjeti promjenu. Sreća je da se tvoj i njegov B plan podudaraju. Njemu ako nejde, on prestane kontrirati i počne napadati i iz napada traži rušenje.
Tvoj B plan je da prihvatiš igru i kontriraš na njegove napade. Tada ti ideš u nazad u svoju desnu stranu. Sve smo prošli na treninzima. Obavezno radiš kontru 2T,5,2G (zadnji direkt na tijelo, prednji aperkat, zadnji direkt na glavu) Tijelo i aperkat radiš da se teže odluči na rušenje. Kretanje je kontrola kaveza dok si na žici. Nemoj biti statičan, dokle god se krećeš uz žicu, neće te rušiti, a ti kontroliraš kada ćeš napasti. Sve smo prošli na treninzima. Nemoj zaboraviti mijenjati gard u odnosu na smjer kretanja uz žicu. Ti tada kontroliraš sve. Uvijek budi od žice udaljen više od jednog koraka.
Plan C je parter do kojeg bi trebao doći nakon hrvanja uz žicu. To si razradio sa Stipom i Sabom.
Napomena:
On će u početku sigurno ići u nazad i kontrirati. Ti to prihvati, ali na način na koji smo vježbali, ako mu ne bude išlo krenut će u naprijed i to prihvati, preuzmi njegovu igru. Što god poželi u stojci to mu daj, a na sve imaš odgovor. Ako tebi ne bude išlo u napadu, jednostavno stani i pusti ga na sebe. Dat ćeš mu sve što hoće, a zapravo ti kontroliraš apsolutno sve. Najljepše je kontrolirati dok ovaj sa druge strane to ni ne kuži.
Važno: Ne čekaj dugo. Iznenadi sam sebe sa svojim napadom, tako ćeš i njega. Napadaj u početku sa veće distance. Biti ćeš kratak, ali nema veze. Navikni se i osjeti distancu. Kako meč ide bit ćeš sve konkretniji. Ako čekaš, onda budi spreman na reakciju. Od tebe tražim fokus od prve do zadnje sekunde meča.
Hladna glava, Nemoj se poveseliti kada neki udarac prođe, ako bude sve po planu veselit ćeš se nakon meča.
Mala promjena:***
Kada ti promjeni smjer kretanja, znači kada on krene u svoju desnu stranu, onda se udalji od njega, jer neki puta tu malo mijenja kut i ima dobar napad sa lijevim direktom. Ali kada ga ti natjeraš u tu stranu, onda on tu situaciju nema pod kontrolom i u tom trenutku možeš napasti.
Ti si borac, radiš mečeve na bodove, kondiciono si spreman, čist si i ispravan u glavi, u zadnje vrijeme si dosta napredovao, imaš dobar plan i skoro najbolji kut hahahahaha. Jbg nemaš najbolji, jer ja na žalost nejdem.
Fokus, Fokus, Fokus!!!!!
