Bez obzira na to što je borba na nogama najzastupljeniji segment u MMA-u, i bez obzira na činjenicu da je to pozicija kojoj se borci vraćaju kod početka svake nove runde, kristalno je jasno da sjajna oružja u parteru mogu vrlo lako nadjačati udarača koji za njih nije temeljito spreman.

No kako se istrenirati za suparnika koji vas želi odvući na pod i utopiti u svojim vodama?

Poslušajte savjete sjajnog stand-up stručnjaka Krešimira Merčepa, koji se brine za stojku brojnih boraca unutar prostorija Croatian Combat Akademije. On stoji iza tajne Truščekovog high kicka, a njegova će mudrost možda pomoći i vama.

Tekst je preuzet s Facebook profila CCA akademije.


Rušenje možemo podijeliti na dva osnovna načina : protivnik vas može rušiti na svoje ili vaše udarce.

Ako vas žele srušiti na vaše udarce, vjerojatno će se dosta kretati unazad i visoko stajati. Navesti će vas da pomislite kako ste prekratki i da trebate dublje ući s udarcima, kako bi ste uspjeli doći do njegove glave. S visokim gardom će vas potaknuti da povisite vaše udarce, kako bi mu bilo lakše ući ispod njih. Kad vas navuče na sebe i opusti, tj. kada vam popusti koncentracija, tada će ući u rušenje.

Ako želi rušiti nakon svojih udaraca, vjerojatno će vas pokušati naviknuti da konstantno napada sa samo prednjim direktom.To ja zovem priprema rušenja i volim da to traje barem pola minute. Tako se postigne da se vi naviknete kontrolirati distancu sa samo jednim korakom u nazad. Kada se to dogodi, tada će napraviti seriju udaraca. Najčešće će to biti 1,2,3 (dva direkta prednji kroše). Kroše neće biti jak. On će vas potaknuti da dignete ruke kako bi se zaštitili od udarca, jer ne stignete više nazad. Nakon toga rušenje mu je zagarantirano.

To su osnovni principi za rušenje. Puno detaljnije o ovome jednom drugom prilikom
.
Niže navedena pravila se odnose na prevenciju rušenja za oba dva načina. Pravila se odnose na situacije dok ne dođe do kontakta. Nakon toga kreće borba u klinču ili vam je protivnik napao noge i morate pokušati napraviti sprawl.

 1.  Protivnika koji te želi srušiti u parter (u daljnjem tekstu hrvač ili parteraš). Treba ga fejkati s prednjim direktom da teže procjeni kada će ući u rušenje. Fejk raditi bez prikoraka. Ovo vrijedi i za ljevake. Dva-tri lažnjaka, jedan udarac.

 2.  Prednji direkt raditi ispod brade. Najbolje u prsa, tako da je teže ući u rušenje ispod direkta.Treba često raditi prednji direkt u tijelo, pogotovo ako je protivnik viši. Ljevaci fejkaju jedinicu a rade desni direkt u tijelo. Kada se radi prednji direkt na tijelo, tada je ulazak u rušenje jako nezgodan, gotovo nemoguć. Obzirom da je na takav udarac teško ući na rušenje, može se slobodno raditi i veći prikorak prilikom udarca. Ako prva runda prođe na nogama, onda se može više gađati glava. U trećoj rundi se može dodati i desni aperkat i to ako je meč izjednačen pa trebaš raditi riskantnije da bi povećao svoju prednost..

Ako si bolji onda nastavljaš prednjom (tijelo,glava) ili prednji lažni direkt, prema glavi desni direkt u tijelo. Dok izvodite pojedinačne udarce, kontra ruka može pobjeći nisko. To nije katastrofa. Dapače protiv ovakvih protivnika je i dobro došlo, jer je lakša obrana od mogućeg rušenja.

 3.  Distancu neprimjetno smanjivati s malim prikoracima, s prilazom protivniku i prikorakom prilikom udarca treba biti oprezan, jer na dugački prikorak je lakše rušenje. S nekim protivnicima je dobro čak i pričekati da sami priđu, ali ih tada treba napasti prvi (VAŽNO) kada dođu u doseg, jer ako priđu i prvi napadnu, znači da si ga pustio preblizu.

 4.  Ruke u gardu mogu biti i niže, jer se ne treba bojati toliko udaraca, već rušenja. Jer udarci protivnika koji Vas želi srušiti, najčešće služe kako bi namjestili rušenje, a i distanca je veća nego između dva distancera (borci koji nemaju namjeru rušenja). Kad je prednja ruka niže, lakše se obraniti od ulaska u noge, a i direkt ide iz neobičnog kuta pa je nezgodan.

 5.  Kretati se puno izvan zone udarca, jer je tada nemoguće rušiti. Distancu neprimjetno kratiti, doći u doseg i prvi napasti. Nakon napada brzo izlaziti iz dosega. Protiv ovakvih protivnika se nakon serije ne smije zadržavati u zoni, a ponajmanje u poludistanci.

 6.  Raditi pojedinačno prednji direkt ili prednji fejk zadnji u tijelo (ako imamo naviku dalje stajati) fejk iskoristiš za prikorak. Svaki sljedeći udarac povećava mogućnost da te protivnik sruši, a povećava i mogućnost naše pogreške, jer sa svakim sljedećim udarcem smo u lošijem balansu. Prednji i zadnji kroše doslovno poklanjaju mogućnost klinča ili rušenja, jer se udaraju s poludistance pa je protivnik automatski bliže. Kod krošea se i tijelo rotira pa je teže izaći iz dosega nakon serije.

 7.  Ići u nazad dva ili tri koraka pa u stranu, ali to mora biti što eksplozivnije, ili korak nazad pa u stranu, ako ste blizu žice. Hrvač koji želi sa svojim udarcima smanjiti distancu i pripremiti rušenje, odustat će ako se napravi dovoljno velika distanca. Najbolje, ali i najteže je napraviti korak nazad pa korak u stranu sunožno, jer su distanceri obično ti koji u ovom slučaju izbjegavaju kontakt pa se kreću na korak dva do žice. U tom slučaju nema mogućnost iskontrolirati distancu s više koraka u nazad.

 8.  Slab tempo borbe. Svaki napad je rizik. Treba napasti kad si 100% siguran u svom gardu. Naravno u zoni udarca se treba konstantno biti u gardu. Ovo nije atraktivan način borbe, ali je jedini koji vodi pobjedi.

 9.  Izdrži što duže na nogama. Vrijeme ide, a borba je tamo gdje ti želiš da bude. Protivnik je sve nervozniji, kao i svatko tko ne postiže cilj. To prije svega tebi daje samopouzdanje, a protivnika frustrira.

 10.  Ne KONTRIRATI!!!!! Kontre su rizik, jer je malo moguće da ćeš pogoditi, a ako fulaš onda si u klinču ili na podu. Pogotovo ako protivnik ulazi s otklonima u seriju prije rušenja, to mogućnost kontre smanjuje na minimum.

 11.  Kod koraka u nazad se treba postaviti bočno ( jer tada lakše kontroliraš kad ti uhvati nogu) i prednju nogu povlačiti više prema sebi, jer će ti tako teže uloviti nogu. Raditi prednji direkt kod povlačenja nisko, a desna ruka može biti ispred glave ili na arkadi. Ovisi što protivnik radi tj. kako napada (o različitim načinima kretanja unazad jednom drugom prilikom).

 12.  Nisko stajati u gardu, da si hrvački stabilniji i brži u kretanju naprijed nazad.

 13.  U gardu prednju ruku držati više ispred sebe jer to radi automatski veću distancu, kao neka psihološka barijera. Tako prednji direkt nije tako jak, ali je bliže protivniku, a i kraća je putanja udarca, tako da to jedno s drugim povećava šansu da udariš.

 14.  Distancer, ako je viši, trebao bi se stati niže, tako da je u gardu s protivnikom podjednake visine. Tako distancer može bolje iskoristiti dužinu ruku.

 15.  U kretanju paziti da se ne dođe previše blizu žice, jer je tada nemoguće iskontrolirati distancu. Kretati se uvijek najmanje jedan veliki korak od žice. Tako možete napraviti eksplozivan korak u nazad, što je najbrža moguća reakcija i nekoliko koraka sunožno u stranu.

 16.  U glavi cijelo vrijeme imati da te protivnik želi srušiti. O tome razmišljati i kad si na zahodu za vrijeme pripreme za meč. Ne smije se dozvoliti da koncentracija u toku meča padne.

 17.  Ako te protivnik ipak uspijeva srušiti, to znači da je njegovo rušenje bolje od tvojih obrana. Tada nije loše ako borba dođe ponovno na noge da se parteraša iznenadi s rušenjem, jer ako već moraš biti u parteru, onda je ipak bolje da si gornji. To ne treba biti nužno točno, ali ako nije tako, onda vam ova pravila ne trebaju, a ni hrvanje ne bi postojalo.

 18.  Kickovi su dosta rizični, pogotovo za dešnjake, jer si za vrijeme putanje noge cijelo vrijeme na jednoj nozi i nisi stabilan kao kada stojiš na dvije. Ljevaci mogu raditi kick, ali onaj što ide od napred, jer se taj jako teško lovi.

 19.  Distancu obavezno kontrolirati s kretanjem, ni slučajno udarce primati na gard (dupli blok), jer to vodi sigurno u parter. Ako je protivnik koji te želi srušiti lošiji tj. ne uspijeva dovesti borbu dole, vjerojatno će početi boksati. Ako primiš njegov udarac na deck, to znači da je uspio skratiti distancu i da će te rušiti.

 20.  Krajem svake runde se može napraviti i neka riskantnija serija, jer ako i ne uspije, nego vas protivnik uspije srušiti, vjerojatno neće imati dosta vremena da vas u nekoliko sekundi ugrozi.

Naravno to nije garancija uspjeha. Nešto od toga vi već i radite, nešto prvi puta vidite, u svakom slučaju meni je trebalo jako dugo dok sam sve ovo shvatio, a mislim da je dosta toga primjenjivo. Znam da vi volite parter, volim i ja, ali na najvišem nivou, kojem svi težimo možda dobro dođe. Ovo je još jedan stil koji vam može zatrebati. Trebate ga čitati često, tako da vam je u glavi, jer ono što nije u glavi nećete moći primijeniti.

Nadam se da će ova pravila pomoći u razumijevanju borbe na nogama u MMA.

Sva ova pravila ne moraju ići na sve protivnike. U odnosu na protivnika se trebaju izabrati najvažnija pravila. Sve se ovo vježba u situacijskom treningu.

Ovo su neka osnovna pravila. Kao i uvijek, ako želite znati još više i na pravilan način uvježbati, navratite do Croatian Combat Academy.