Kickboxing hlačice Vibrant Blue
24,00 €
Team UP Božićno Powerlifting Natjecanje
19. prosinca u organizaciji Teama UP održat će se powerlifting natjecanje u Dizačkom klubu Metalac (Trg K. Ćosića 11, Zagreb). Cilj je dizati, zabaviti se i pokrenuti sport.
Kotizacija je 50kn.
Ulaz za gledatelje 10kn.
Vaganje i zagrijavanje za natjecatelje počinje u 14:30, traje do 15:15.
15:00 ulaz otvoren za gledatelje.
15:15 počinje natjecanje.
Težinskih kategorija nema jer ce se poredak određivati Wilksovom formulom.
Dozvoljena oprema: remen, bandaže za zapešća i koljena.
PRAVILA
Čučanj(Squat)
Lift počinje tako da dizač stoji uspravno sa sipkom i utezima na ramenima. Na sučevu zapovijed dizač započinje čučanj.Dizač mora mora savinuti koljena i spustiti se u polozaj čučnja tako da mu spoj kukova i noge bude u visini ili niže od vrha koljena, vratiti se u početni položaj i čekati sučevu naredbu za spremanje utega.
Potisak s ravne klupe (Bench Press)
Ležeći na ravnoj klupi, dizač uzima sipku i utege sa stalka. Na sučevu zapovijed spusta sipku na prsa, kada šipka dotakne prsa, počinje dizanje. Nakon dizanja sudac mora dati zapovijed za "spremanje" utega u stalke i time je lift gotov. Zabranjeno je odbijanje od prsa, micanje nogu po podlozi i dizanje stražnjice od klupe.
Mrtvo dizanje(Deadlift)
Dizač mora podignuti(povuci) sipku i utege sa poda i ustati se u uspravan položaj.
U uspravnom položaju koljena moraju biti zaključana i leđa uspravna, dizač mora pokazati da kontrolira uteg i da mu ne bježi iz hvata.
Na sučevu zapovijed, dizač spusta uteg na pod.
U uspravnom položaju koljena moraju biti zaključana i leđa uspravna, dizač mora pokazati da kontrolira uteg i da mu ne bježi iz hvata.
Na sučevu zapovijed, dizač spusta uteg na pod.
