Svaki sportaš u svojoj karijeri prolazi kroz razne pripreme. Prije svake borbe odrađuju se fizičke pripreme, taktičke, strateške pripreme. No, što je sa psihološkom pripremom? Razumljivo je da je psihološka priprema jednako važna kao i fizički treninzi i strateški planovi, a borci (i ostali sportaši) često prolaze tu fazu sami i bez stručne pomoći. Ipak, i u Republici Hrvatskoj postoje specijalizirani pojedinci koji su ovdje baš zato da borcima i drugim sportašima pomognu da budu psihički spremni na sve dobro i loše što donosi karijera jednog sportaša.

 

Porazgovarali smo s uglednim riječkim sportskim psihologom - stručnjakom za psihološku pripremu sportaša Anđelkom Boticom, koji je s nama podijelio svoja iskustva te pojasnio što točno sportski psiholog radi, koje su beneficije za sportaša i koliko je uistinu važno da sportaši prolaze kroz psihološke pripreme uz pomoć stručnjaka.

 

PFS: Molimo predstavite sebe i vaše iskustvo u radu sa sportašima? 

 

"Imam petnaestak godina iskustva u radu sa sportašima na svim razinama natjecanja; od amatera do olimpijaca; klubova do reprezentacija, sudjelovao sam na europskim i svjetskim prvenstvima. Ipak, uvijek volim naglasiti da su mi najveći izazov mladi neafirmirani sportaši. I sam sam imao upravo u tom razvojnom periodu kao mladi sportaš puno pitanja i želje da unaprijedim svoje sportsko izvođenje; bio sam svjestan treme i teškoća s koncentracijom, ali nisam znao kako to rješavati, što je uvelike djelovalo na moje nezadovoljstvo bavljenja sportom kojeg jako volim."

 

PFS: Imate li iskustva s borilačkim sportovima?

 

"Imam iskustva s borilačkim sportovima, najviše s karateom i taekwondo-om."

 

PFS: Mislite li da borci ponekad imaju negativnu ili krivu percepciju o korištenju usluga psihologa?

 

"Mene osobno ne vrijeđa kada mi netko od sportaša kaže meni ne treba sportski psiholog. Za to može biti više razloga; jedan je taj da sportaš nije u potpunosti upoznat s ulogom i načinom rada sportskog psihologa. Drugi je taj da osoba nije dovoljno svjesna vlastitih psihičkih procesa u najširem smislu riječi i njihovog utjecaja na funkcioniranje sportaša, nema ili ne može razviti tu sposobnost ili ima krut mentalni sklop, te jednostavno nije pogodna za takav oblik rada. Treći je taj da je osoba možda bila emocionalna u vrijeme davanja takve izjave i da nije najbolje sročila ono što je željela reći ili se nespretno izrazila, a mi smo to onda izvukli iz konteksta ne znajući u potpunosti što je ta osoba i kako se željela izraziti.

 

Vratit ću se na početak pa reći da meni osobno ne smeta ako netko kaže ne treba mi sportski psiholog u vidu Anđelka Botice, ali mi nije svejedno ako se to odnosi na struku i ostale kolege koji marljivo rade, usavršavaju se i svoj rad temelje na rezultatima znanstvenih istraživanja, teorijskim modelima i iskustvu primjene istih u praksi, te takvim pristupom postižu rezultate u radu."

 

PFS: Stručni pristup „običnim“ sportašima i sportašima u BS, ima li razlike? 

 

"Kao prvo želim naglasiti da svi sportovi imaju jedan zajednički dio, da ga tako nazovem, u psihološkoj pripremi sportaša. On uključuje osvještavanje psihičkih procesa uključenih u sportsko izvođenje, kako bi se sportaši naučili razlikovati koliko su u određenom trenutku napeti ili opušteni, mogu li zadržavati pažnju ili ih nešto ometa, da li kontroliraju svoje emocije, da li donose ispravne odluke, drže li se dogovorenih taktičkih zamisli itd. 

 

Nakon toga se ide u razvijanje/unapređenje svega navedenog specifično za određeni sport. Sportski psiholog zajedno sa sportašem izrađuje program psihološke pripreme; koji uključuje određene vježbe za razvoj funkcionalnih psihičkih sposobnosti, opet specifično za određeni sport. Inače svatko "svoj" sport vidi kao specifičan, drugačijih od drugih, osobno mislim da su sve to stereotipi, kojih sam i sam ponekad bio rob. No kada sam malo bolje upoznao pojedine sportove, uvijek sam ostao oduševljen koliko su sportaši spremni se odricati, ulagati truda i uporno ustajati nakon svakog "pada".

 

PFS: Kako i kada borac treba pomoć psihologa?

 

"Na ovo pitanje bi se moglo odgovoriti protu-pitanjem: Kako i kada borac treba kondicijsku pripremu ? Kako i kada borac treba tehničko-taktičku pripremu?"

 

PFS: Kako prepoznati da je borcu potrebna pomoć psihologa? 

 

"Ovaj odgovor se oslanja na prethodno pitanje. Psihološka priprema sportaša je proces i oblik rada kao i fizička priprema, kao i tehničko-taktička priprema, kao i nužnost konzultiranja nutricionista, kao i nužnost konzultiranja fizioterapeuta itd. Naglasak je na kontinuiranom radu. Sportski psiholozi jesu stručnjaci za "intervencije" ako je baš nužno, ono što je bitno znati da je psihološka priprema sportaša kontinuiran proces kao i svi ostali oblici kontinuiranog rada u trenažnom procesu."

 

PFS: Koji je benefit korištenja usluga sportskog psihologa? 

 

"Postavlja se pitanje; zašto sportaši koriste fizičku pripremu? Da bi bili fizički izdržljivi ili izdržljiviji od protivnika... Zašto koriste tehničko-taktičku pripremu? Da bi bili bolji od protivnika... Zašto bi koristili psihološku pripremu? Da li je smislen odgovor; da bi bolje regulirali fiziološko uzbuđenje, da bi bolje kontrolirali emocije, da bi bolje usmjeravali i zadržavali pažnju, da bi donosili kvalitetnije odluke, da bi se bolje držali taktičkih zamisli...od protivnika?!"

 

PFS: Koliko često sportaši koriste usluge psihologa? 

 

"Neki imaju ideju da je sportski psiholog krizna interventna jedinica koja će odmah riješiti problem. Neki su svjesni da je to proces i koriste usluge sportskog psihologa kontinuirano. Generalno se među sportašima, trenerima, pa i roditeljima povećava svjesnost o važnosti uloge psihološke pripreme u trenažnom procesu i natjecanjima, tako da se i polagano povećava broj korisnika.

Hvala na prilici da se predstavim, da predstavim struku i podijelim svoja razmišljanja. Nadam se da će i ovaj članak i ovdje iznesene činjenice doprinijeti tome. Sportski pozdrav!"

 

Veliko hvala gospodinu Botici na njegovim odgovorima i na suradnji!