Brazilski jiu-jitsu postao je važna komponenta mješovitih borilačkih vještina (MMA) zahvaljujući, velikim dijelom, dominantnim nastupima Roycea Gracieja tijekom prvih nekoliko Ultimate Fighting Championship (UFC) turnira. Od tada je UFC postao jedan od najomiljenijih sportova na svijetu, što je dovelo do još jedne stvari: privlačnih tečajeva na borbe za Ultimate Fighting Championship event koji su porasli  uspjehom ove organizacije. Borci i njihovi izgledi nisu uvijek bili dostupni u ranim fazama mješovitih borilačkih vještina. Omjeri se nisu pratili niti objavljivali sve do osnutka UFC-a 1993. godine.  Ovaj dugotrajni proces rezultirao je trenutnom situacijom u kojoj su, prema “mišljenju” Bookmaker Expert-a i drugih specijaliziranih platformi za analizu online sportskih kladionica, određene Ultimate Fighting kladionice za klađenje na MMA bolje od ostalih.

Iako se UFC borci mogu specijalizirati za udaračke ili hrvačke tehnike, gotovo svi uključuju BJJ tehnike u svoj stil borbe. To je uglavnom zbog činjenice da je brazilski jiu-jitsu jedina borilačka vještina koja dobro funkcionira u borbi na tlu, gdje većina današanjih borbi i završava. BJJ u MMA treninzima je odlična opcija ako želite postati kompletan borac.

Kako brazilski jiu-jitsu pomaže kod treninga mješovitih borilačkih vještina?

Kako biste se mogli obraniti ili napadati s tla, trebat će vam nešto znanja o jiu-jitsu tehnikama. Udaranje je glavni fokus treninga mnogih MMA boraca, što je prihvatljivo. Neki posvećuju svoje napore prakticirajući hrvanje i rušenje protivnika, a kombinacija ovihmetoda je svakako korisna.

Međutim, udarci i hrvanje neće puno pomoći ako ste na leđima. Općenito, cilj hrvanja je izbjeći da vas protivnik priklješti na tlo. S druge strane, dok ste na tlu, možete iskoristiti nekoliko snažnih jiu-jitsu tehnika.

Za one koji ne znaju, BJJ se isključivo fokusira na hrvanje na tlu za razliku od svoje sestrinske borbene discipline - juda. Odnosno, Jiu-jitsu se više bavi stvaranjem povoljnijeg položaja na tlu nego judo bacanjem suparnika na tlo.

U MMA borbama, održavanje dominantne pozicije je siguran način za pobjedu. Možete udarati ili iskoristiti prednosti kontrole protivnika u mount ili side control poziciji. Stjecanje vještine u preuzimanju leđa dovest će do mnogih pobjeda Submission tehnikama (prisiljavanjem na predaju polugama).

Je li brazilski jiu-jitsu superiorniji od hrvanja?

Hrvanje je svakako odlična borilačka vještina. Iako veoma slično jiu-jitsuu i koncentriranju samo na hrvanje, postoji nekoliko značajnih varijacija. U hrvanju se atleticizmu obično pridaje veći naglasak. Treneri uče svoje borce da budu snažni i eksplozivni. BJJ je više taktička metoda od mješovitih borilačkih vještina, oslanjajući se više na tajming i tehniku nego na snagu.

 Glavna razlika je u tome što, kao što je već spomenuto, hrvanje prestaje kada ste na leđima. Prava borba u jiu-jitsu počinju tek kada ste na nađete na tlu. Cijeli stil jiu-jitsua vrti se oko "garda", odnosno bilo koje situacije u kojoj je vaš protivnik na neki način uhvaćen između vaših nogu.

Treningom u brazilskom jiu-jitsu možete koristiti gard ne samo da odbijete ili savladate protivnika, već ga čak i prisiliti na predaju s donje pozicije.

Nije važno koja borilačka vještina je nadmoćnija od druge, već koje sposobnosti nude. Jiu-jitsu se fokusira na borbu na tlu, dok se hrvanje fokusira na rušenja. Borci mješovitih borilačkih vještina, koji se bave grapplingom, trebaju oboje. BJJ (brazilski jiu-jitsu) je neophodan za MMA borce, bez obzira na njihovu specijalizaciju, koji žele preživjeti na tlu.

Sport + No-Gi

Iako je brazilski jiu-jitsu ključan za trening mješovitih borilačkih vještina, postoje nekoliko važnih stvari koje treba imati na umu. Mnoge jiu-jitsu tehnike podučavaju se s namjerom da se koriste protiv drugih BJJ praktičara ili protiv protivnika koji nisu obučeni, kao u situacijama samoobrane. U MMA borbama, gdje su napadi dopušteni, neke pozicije koje mogu biti izuzetno korisne protiv drugih grapplera—poput dubokog half-guarda ili specifičnih otvorenih gardova—postaju daleko opasnije.

Drugo, MMA borci bi se trebali koncentrirati na No-Gi grappling čak i ako je Gi trening temelj jiu-jitsua. Ovdje, kao što ime sugerira, ne nosite Gi, već kratke hlače i rash guard. Ideja je da se sve vaše tehnike prilagode jer nemate ništa za uhvatiti, poput hlača ili ovratnika od Gi-ja. Logično je fokusirati se na No-Gi grappling jer MMA borci ne nose Gi.

Grappling s rukavicama je još jedna dobra ideja ako želite simulirati MMA borbu. Ako niste navikli trenirati s rukavicama, one će vam otežati hvatove.

Trening program

Jiu-jitsu trening je čest dio programa mnogih MMA boraca. Oni su u mogućnosti zadržati svoje udarce dok jačaju svoje vještine na tlu zahvaljujući ovom križnom treningu. Čak i oni koji nikada prije nisu trenirali borilačke vještine često provode sate usavršavajući svoje brazilske jiu-jitsu tehnike na strunjačama.

Jiu-jitsu je stekao reputaciju kao ključan dio vještina borca u dinamičnom svijetu mješovitih borilačkih vještina. Ima utjecaj na svaki aspekt sporta, uključujući borbu na tlu, pobjede predajom i opće borbene taktike. Utjecaj BJJ-a na budućnost MMA-a je neosporan, pružajući borcima koji su vješti u ovoj umjetnosti kompetitivnu prednost.

FOTO: Freepik