Welcome Guest! To enable all features please Login or Register.

Notification

Icon
Error
6 Pages«<456
Zdravlje i dugovječnost - Tema za razmjenu savjeta za duži, zdraviji i kvalitetniji život
Options
Go to last post Go to first unread
Previous Topic Next Topic
Bronson0  
#101 Posted : Friday, September 18, 2020 2:43:48 PM(UTC)
Bronson0

Rank: Advanced Member

Joined: 6/26/2017(UTC)
Posts: 1,139
Croatia

Thanks: 330 times
Was thanked: 357 time(s) in 231 post(s)
Čini mi se da med izbjegavaju zbog secera, a ujutro jer podize inzulin.Posni sir nije precijenjen ali ima uzasan okus.Jogurt volim i vjerujem da je grcki bolji zato sto je manje vodenast od ovog obicnog
Back to top
hamush  
#102 Posted : Friday, September 18, 2020 3:42:50 PM(UTC)
hamush

Rank: Advanced Member

Joined: 1/8/2009(UTC)
Posts: 7,890

Thanks: 3636 times
Was thanked: 2059 time(s) in 1154 post(s)
ja se u zadnje vrijeme fokusiram sto vise na hranu bogatu proteinima.

indijski orascici, jogurt, jaja, sir i vrhnje...

imal tko jos preporuka za jednostavnu hranu ili snack koji je bogat proteinima?

thx
Back to top
Bronson0  
#103 Posted : Friday, September 18, 2020 4:31:57 PM(UTC)
Bronson0

Rank: Advanced Member

Joined: 6/26/2017(UTC)
Posts: 1,139
Croatia

Thanks: 330 times
Was thanked: 357 time(s) in 231 post(s)
Originally Posted by: hamush Go to Quoted Post
ja se u zadnje vrijeme fokusiram sto vise na hranu bogatu proteinima.

indijski orascici, jogurt, jaja, sir i vrhnje...

imal tko jos preporuka za jednostavnu hranu ili snack koji je bogat proteinima?

thx



Orasi i bajami
Back to top
thanks 1 user thanked Bronson0 for this useful post.
hamush on 9/18/2020(UTC)
DjomlaKS  
#104 Posted : Friday, September 18, 2020 4:36:21 PM(UTC)
DjomlaKS

Rank: Advanced Member

Joined: 6/19/2014(UTC)
Posts: 6,637
Germany

Thanks: 1500 times
Was thanked: 2099 time(s) in 1456 post(s)
Originally Posted by: hamush Go to Quoted Post
ja se u zadnje vrijeme fokusiram sto vise na hranu bogatu proteinima.

indijski orascici, jogurt, jaja, sir i vrhnje...

imal tko jos preporuka za jednostavnu hranu ili snack koji je bogat proteinima?

thx




Zar je vrhnje(kiselo mislis?) dobro? Ja ga u potpunosti izbjegavam.

I da, sta je s puretinom? Zasto se samo trubi o piletini ako je i puretina bijelo meso? Ja je puno vise konzumiram jer smatram da je koliko toliko manje špricana od piletine.
Back to top
mangup  
#105 Posted : Friday, September 18, 2020 5:10:59 PM(UTC)
mangup

Rank: Advanced Member

Joined: 10/13/2014(UTC)
Posts: 45

Thanks: 9 times
Was thanked: 20 time(s) in 16 post(s)
Originally Posted by: DjomlaKS Go to Quoted Post
Steta da zapostavljamo jedinu kvalitetnu temu, pa evo imam par pitanja u vezi nekih namirnica:

1. Domaci med.
Ovo je namirnica za koju sam uvijek smatrao da je must have za bilo kogda tko drzi so zdravlja ili treninga. Zasto se onda tako rijetko nalazi na meniju fitnessovaca??

2. Posni sir.
Jeli ovo sranje malo precijenjeno?

3. Cornflakes pahuljice.
Meni ovo izgleda kao dječje zitarice, al navodno su jako zdrave i kvalitetne. Sta je prava istina?

4. Jogurt/Grcki jogurt.
Jedna od namirnica koja dijeli mnoge. Neki je uporno izbjegavaju dok je drugi svakodnevno konzumiraju. Vase misljenje?
I jel grcki toliko kvalitetnij u odnosu na obicni jogurt?



pa djoomla brate mili k'o da nisam nis' napis'o... je'l nisam dovoljno naglasio vaznost neprocesuiranih namirnica...? kakav crni cornflakes... zdravo i kvalitetno...?!!🤦‍♂️ da po kellogs'u dakako...
u sirokom luku izbjegavati pasterizirane industrijske mlijecne proizvode, a te low fat pogotovo... probaj ako mozes ikako nabaviti sirove mlijecne proizvode... nije bas lako doci do sirovih mlijecnih proizvoda... ok do sirovog mlijeka je relativno lako kod nas i EU... ali US ili kanada bitno teze... tamo je raw milk posebno na udaru... e sad do raw cheeses ili raw butter vec malo teze... jos jednom cu tu ponoviti jer je posni u fokusu... masti su krucijalan nutrijent za covjeka...
pravi domaci sirovi med odlicna stvar...
odlican izvor uh... bogat antioksidansima... bogat vitaminima i mineralima, ali ne u prevelikim kolicinama... djeluje protupalno, protugljivicno,... navodno da uspjesno sprjecava i karijes... 😲💪
kaj se tice izvora uh po meni najbolji izvori uz spomenuti med i sezonsko voce... batat, cicoka, bijela riza, krumpir, zobene,... i tim nekim redoslijedom bih birao... opet ponavljam iz cim kvalitetnijeg izvora...

Edited by user Friday, September 18, 2020 7:53:42 PM(UTC)  | Reason: Not specified
Back to top
mangup  
#106 Posted : Friday, September 18, 2020 5:26:47 PM(UTC)
mangup

Rank: Advanced Member

Joined: 10/13/2014(UTC)
Posts: 45

Thanks: 9 times
Was thanked: 20 time(s) in 16 post(s)
Originally Posted by: hamush Go to Quoted Post
ja se u zadnje vrijeme fokusiram sto vise na hranu bogatu proteinima.

indijski orascici, jogurt, jaja, sir i vrhnje...

imal tko jos preporuka za jednostavnu hranu ili snack koji je bogat proteinima?

thx




ne vidim zkj uz navedeno neki grass fed, free range medium rare speceni rib-eye steak ili jos bolje komad jetre ne bio mog'o biti "snack"... ubacis u neki "tupperware" staklena varijanta po mogucnosti i furas kam' god... moze i sirova varijanta... dapace...

Edited by user Friday, September 18, 2020 5:27:18 PM(UTC)  | Reason: Not specified
Back to top
hamush  
#107 Posted : Friday, September 18, 2020 7:09:50 PM(UTC)
hamush

Rank: Advanced Member

Joined: 1/8/2009(UTC)
Posts: 7,890

Thanks: 3636 times
Was thanked: 2059 time(s) in 1154 post(s)
Originally Posted by: mangup Go to Quoted Post
Originally Posted by: hamush Go to Quoted Post
ja se u zadnje vrijeme fokusiram sto vise na hranu bogatu proteinima.

indijski orascici, jogurt, jaja, sir i vrhnje...

imal tko jos preporuka za jednostavnu hranu ili snack koji je bogat proteinima?

thx




ne vidim zkj uz navedeno neki grass fed, free range medium rare speceni rib-eye steak ili jos bolje komad jetre ne bio mog'o biti "snack"... ubacis u neki "tupperware" staklena varijanta po mogucnosti i furas kam' god... moze i sirova varijanta... dapace...


kontam te.. al nazalost imam traume iz djetinjstva sa steak-ovima i forsiranjem jedenja istih... steak ne volim ni pod razno... zderem ja hamburgere i slicno, ali od steak-a mi se zna dizat zeludac :D

doma jedemo piletinu i svinjetinu.. jedem i mljeveno meso / cevape i sl..
Back to top
Him  
#108 Posted : Friday, September 18, 2020 7:27:38 PM(UTC)
Him

Rank: Advanced Member

Joined: 1/23/2018(UTC)
Posts: 361

Thanks: 68 times
Was thanked: 76 time(s) in 61 post(s)
Ja polazim od tocke da se moze sve jesti i da hrana koja nije spricana sve po certifikatu je gotovo jednako otrovna. Sto god stavimo u usta nas se organizam bori s tom hranom. Jesti raznovrsno a jednostavne secere minimizirati ili u potpunosti izbaciti iz prehrane. Nisam strucnjak za ovo podrucje, nekako mislim da ne treba biti prestrog ako volis jesti hfanu koja nije popularna medju nutricionostima. Jesti umjereno, sporije i napraviti post.
Back to top
mangup  
#109 Posted : Friday, September 18, 2020 7:32:55 PM(UTC)
mangup

Rank: Advanced Member

Joined: 10/13/2014(UTC)
Posts: 45

Thanks: 9 times
Was thanked: 20 time(s) in 16 post(s)
hamush

ma dobro kaj god ti odgovara... ja osobno preferiram prezivace... pa mozes uzeti ground beef... to bi ti mozda odgovaralo usprkos zdravoj i pozitivnoj "traumi" iz djetinjstva...

Edited by user Friday, September 18, 2020 7:38:04 PM(UTC)  | Reason: Not specified
Back to top
thanks 1 user thanked mangup for this useful post.
hamush on 9/20/2020(UTC)
mangup  
#110 Posted : Saturday, September 19, 2020 2:00:02 PM(UTC)
mangup

Rank: Advanced Member

Joined: 10/13/2014(UTC)
Posts: 45

Thanks: 9 times
Was thanked: 20 time(s) in 16 post(s)
...e da sad sam se jos neceg setil apropo' snacka... ak' bas ono 'oces fkt snack u punom smislu... onda idealno neka varijanta jerkya... beef, pork, chicken,... varijante... ima ih i gotovih u ponudi na trzistu, al' vrlo lako si mozes i sam 'zdehidrirati meso u pecnici zacinjeno/marinirano po zelji... ima masa recepata na netu...

Edited by user Saturday, September 19, 2020 3:47:47 PM(UTC)  | Reason: Not specified
Back to top
nofrx  
#111 Posted : Saturday, September 19, 2020 7:31:48 PM(UTC)
nofrx

Rank: Advanced Member

Joined: 5/10/2009(UTC)
Posts: 8,323

Thanks: 1379 times
Was thanked: 1080 time(s) in 748 post(s)
Originally Posted by: mangup Go to Quoted Post
hamush

ma dobro kaj god ti odgovara... ja osobno preferiram prezivace... pa mozes uzeti ground beef... to bi ti mozda odgovaralo usprkos zdravoj i pozitivnoj "traumi" iz djetinjstva...



Ja isto preferiram preživače i divljač.
Najviše radi toga čime ih hrane.

Ljude dijelim na ispravne i pokvarene.
Back to top
mangup  
#112 Posted : Saturday, September 19, 2020 9:45:15 PM(UTC)
mangup

Rank: Advanced Member

Joined: 10/13/2014(UTC)
Posts: 45

Thanks: 9 times
Was thanked: 20 time(s) in 16 post(s)
...ma za mene su grass fed/free range prezivaci hrana broj jedan... u biti sam vegan... samo druga ruka... 😬
Back to top
Bronson0  
#113 Posted : Saturday, September 19, 2020 9:54:41 PM(UTC)
Bronson0

Rank: Advanced Member

Joined: 6/26/2017(UTC)
Posts: 1,139
Croatia

Thanks: 330 times
Was thanked: 357 time(s) in 231 post(s)
Kako jedes sirovo meso? Jeli ga bacis malo u vrucu vodu ili bas onako bez icega
Back to top
mangup  
#114 Posted : Sunday, September 20, 2020 1:57:32 AM(UTC)
mangup

Rank: Advanced Member

Joined: 10/13/2014(UTC)
Posts: 45

Thanks: 9 times
Was thanked: 20 time(s) in 16 post(s)
sirovo u potpunosti... bez icega da... uzmem ramstek, vratinu, jetru, srce, mozak, kostanu srz,... i deri... nakon kaj izvadim iz frizidera ostavim da se 'ztemperira na sobnoj temperaturi... nekad i u pecnicu kratko na 50tak °C cca 5min... finije je tako mlako... k'o i meza npr prsut,panceta,sir,... bolje da malo odstoji meza i pusti "sokove"... puno finije bude je'l tak'...u pocetku kad sam poceo ful sirovo sam ispir'o meso u jabucnom octu zbog straha od eventualnih losih higijenskih uvjeta i navika po klaonicama i mesnicama... al' jbga pocelo me to smarat pa rek'o zajebi kak' je je, ne bu mi nis'...znamo svi da su pare najzamaznije pa nas to ne jebe pol' posto... i fkt evo skoro 5g. kol'ko jedem sirovo nis', al' bas nikad nis"...
Back to top
Users browsing this topic
6 Pages«<456
Forum Jump  
You cannot post new topics in this forum.
You cannot reply to topics in this forum.
You cannot delete your posts in this forum.
You cannot edit your posts in this forum.
You cannot create polls in this forum.
You cannot vote in polls in this forum.

Powered by YAF.NET 2.2.0 | YAF.NET © 2003-2020, Yet Another Forum.NET
This page was generated in 1.448 seconds.