Ono istraživanje koje sam ja čitao, te prilagođavao neke treninge snage je nešto sasvim drugo. Tri najnapornija sporta za SRCE su:
1 Badminton (smijte se koliko hoćete, probajte odigrat 10 min sa pravim igračem)
2 Veslanje
3 Vaterpolo
Također poznato je da najveću eksplozivnost imaju dizači utega (veću od sprintera). U najmanju ruku je to smješno uspoređivat sa baseballom, gdje čovjek drži palicu od 2 kg, a ovaj izbacuje uteg od 150 iznad glave. Vaterpolo treninzi su izrazito naporni, i lakče mi je bilo izdržati vrhunski trening u mma (sa profiborcem iz brazila, tijekom priprema) nego trening veslanja ili vaterpola pogotovo.
Boks je strašno naporan sport, i znam kako je bilo dok sam ga redovno trenirao, znao sam ostat bez zraka na sparingu, ali na veslanju ili vaterpolu ne da ostaneš bez zraka, nego umireš.