3) Što se tiče moje težine, fizičke građe, kondicije i edukacije, ponovit ću neke stvari o sebi: Imam 40 godina, troje djece, skoro 15 godina radim uredski, managerski posao, sjedim u uredu 10 sati dnevno + 2 sata u autu.

Imaš troje male djece, od kojih se najmlađe budi 1-2 puta svake noći i remeti ti san? Ako da, izgledaš korektno na slici, za te uvjete. Ako ne, očekivao bih znantno bolji izgled od onog što slika pokazuje

Meni nije jasno kako uopće možeš poslije managerskog posla, troje klinaca doma i toliko obaveza raditi na sebi? Svaka ti čast.

Ja sam u ranim tridesetima shvatio da nikako ne mogu više raditi day job + privatne treninge + klupske treninge a nisam mogao nikako dobiti stalan posao u sustavu obrazovanja i okrenuo sam se struci.

Jednostavno, nisam ni fizički a ni psihički to više mogao pohvatati. A i jedan sam od onih očeva koji volu biti uz svoju djecu dok odrastaju. Moj otac nije bio puno uz mene i to mi je jako falilo i rekao sam sam sebi da si neću to dopustiti kada budem roditelj.

Fist, svaka čast.

Fist tko je veći stručnjak za heroin Goran Bare koji je probao ili neki elitni znanstvenik koji ima IQ 170 koji cijeli život proučava utjecaj heroina na čovjeka ? E vidiš ja čitam tog elitnog znanstvenika , što ja imam od Baretovog iskustva . Naravno da nisam probao ketozu , naravno da nisam probao steroide , heroin i sl. Vi imate subjektivni doživljaj baziran na emocijama , a ja gledam objektivno . Bolje bi vam bilo da ste bili pametniji i probali neku bolju prehranu , ne bi imali po 110 kg i umišljali da ste fit i treneri koji što , savjetuju ljude kako da i oni dodju na 110 sa slaninom i maščurinom 😃 !!

Fist tko je veći stručnjak za heroin Goran Bare koji je probao ili neki elitni znanstvenik koji ima IQ 170 koji cijeli život proučava utjecaj heroina na čovjeka ? E vidiš ja čitam tog elitnog znanstvenika , što ja imam od Baretovog iskustva . Naravno da nisam probao ketozu , naravno da nisam probao steroide , heroin i sl. Vi imate subjektivni doživljaj baziran na emocijama , a ja gledam objektivno . Bolje bi vam bilo da ste bili pametniji i probali neku bolju prehranu , ne bi imali po 110 kg i umišljali da ste fit i treneri koji što , savjetuju ljude kako da i oni dodju na 110 sa slaninom i maščurinom 😃 !!

Ovo ti je problem zbog cega gubis kredibilitete kojih ti nije bas puno ostalo! Napises nesto, a ako se kojim slucajem netko ne slaze s tobom(u ovoj temi ocito svi) ti krenes sa spikom "ne trolajte kad pojma nemate", te spustanjem tj. pokusajem istog...
Jedno je kad se uhvatis u kostac s doktorom pa krene obostrano trolanje, a nesto sasvim drugo kad ti netko kao pecho,fist il ovaj novi Kin, na fin nacin izbace pred tebe hrpu argumenta koji se ne podudaraju bas s tvojim tvrdnjama, pa ti to ocito shvatis kao uvredu i krenes s provokacijama u svako drugom postu(npr. isto uvijek po bronsonu ako se nebi slozio s tobom).

Valjda si jos u onoj svojoj temi shvatio da ti takvo ponasanje ne moze proci jer nije ovo neka igra gdje je jedan pastir(pogodi tko) a svi ostali ovce koje moraju slusat, tako da nemas potrebe za provokacijama svaki put kad se netko nebi slozio s tobom, ako vec zelis izigravat nekog intektualca na forumu.


Primjecujem i da se u posljednje vrijeme pozivas na izgled, tj. prozivas druge da objave slike da se valjda vidi tko je veci baja.? Evo vidim decki ti vele da si malo iznad prosjeka, al ako govorimo o nekom fitness izgledu onda si meni bome ispod prosjeka a ne iznad, jer bolju gradju vidjam kraj ceste na ovim baustelcima koji skidaju majice posljednjih dana. Dodajmo tome da ne jedes meso te pises kao da poznas svaki gram hrane koji unosis, pa mi nije jasno otkud ono salo, i zasto izgledas kao da ti treninzi nisu jaca strana!?

Fist tko je veći stručnjak za heroin Goran Bare koji je probao ili neki elitni znanstvenik koji ima IQ 170 koji cijeli život proučava utjecaj heroina na čovjeka ? E vidiš ja čitam tog elitnog znanstvenika , što ja imam od Baretovog iskustva . Naravno da nisam probao ketozu , naravno da nisam probao steroide , heroin i sl. Vi imate subjektivni doživljaj baziran na emocijama , a ja gledam objektivno . Bolje bi vam bilo da ste bili pametniji i probali neku bolju prehranu , ne bi imali po 110 kg i umišljali da ste fit i treneri koji što , savjetuju ljude kako da i oni dodju na 110 sa slaninom i maščurinom 😃 !!

Ovo ti je problem zbog cega gubis kredibilitete kojih ti nije bas puno ostalo! Napises nesto, a ako se kojim slucajem netko ne slaze s tobom(u ovoj temi ocito svi) ti krenes sa spikom "ne trolajte kad pojma nemate", te spustanjem tj. pokusajem istog...
Jedno je kad se uhvatis u kostac s doktorom pa krene obostrano trolanje, a nesto sasvim drugo kad ti netko kao pecho,fist il ovaj novi Kin, na fin nacin izbace pred tebe hrpu argumenta koji se ne podudaraju bas s tvojim tvrdnjama, pa ti to ocito shvatis kao uvredu i krenes s provokacijama u svako drugom postu(npr. isto uvijek po bronsonu ako se nebi slozio s tobom).

Valjda si jos u onoj svojoj temi shvatio da ti takvo ponasanje ne moze proci jer nije ovo neka igra gdje je jedan pastir(pogodi tko) a svi ostali ovce koje moraju slusat, tako da nemas potrebe za provokacijama svaki put kad se netko nebi slozio s tobom, ako vec zelis izigravat nekog intektualca na forumu.


Primjecujem i da se u posljednje vrijeme pozivas na izgled, tj. prozivas druge da objave slike da se valjda vidi tko je veci baja.? Evo vidim decki ti vele da si malo iznad prosjeka, al ako govorimo o nekom fitness izgledu onda si meni bome ispod prosjeka a ne iznad, jer bolju gradju vidjam kraj ceste na ovim baustelcima koji skidaju majice posljednjih dana. Dodajmo tome da ne jedes meso te pises kao da poznas svaki gram hrane koji unosis, pa mi nije jasno otkud ono salo, i zasto izgledas kao da ti treninzi nisu jaca strana!?

homići nevole alfa izgled , idi masturbirati na sajtove predviđene za to , ovo su muška posla ovdje

fist , nisu to niski udarci niti udarci , to je realnost , da neki antitalent kojeg su cijepili u rodilištu protiv sporta krene malo onako kako vi to radite , clen tren i par sati ne popije vode i slika se , izgledao bi i bolje nego ti . šokantno si slab u izgledu za trenera , to što imaš djecu i stres , to se ne vidi , imaš izgled kralja Henrika 8. ali što se sala tiče , ne mišića , a po stresu bi trebao izgledati kano kmet od 50 kg , izlike pričaj nekome drugome .

Jednostavno, nisam ni fizički a ni psihički to više mogao pohvatati. A i jedan sam od onih očeva koji volu biti uz svoju djecu dok odrastaju. Moj otac nije bio puno uz mene i to mi je jako falilo i rekao sam sam sebi da si neću to dopustiti kada budem roditelj.

https://www.google.com/search?q=marko+grubni%C4%87+teretana&client=firefox-b&tbm=isch&source=iu&ictx=1&fir=D7bLtr91L4NV9M%253A%252CAw4SvgOPvNev6M%252C_&usg=__TVuHmmh22U4L90xl6iZOjwvev64%3D&sa=X&ved=0ahUKEwjl7s6zob3bAhVBEywKHbtYDLsQ9QEILDAB#imgrc=kIDRQ0h1nmqW3M:

slike nisu baš pokazatelj

više vjerujem video materijalu

pa bi bilo dobro da nam i fist i dh daju kakav video materijal od bar 20 tak sekundi

fist , nisu to niski udarci niti udarci , to je realnost , da neki antitalent kojeg su cijepili u rodilištu protiv sporta krene malo onako kako vi to radite , clen tren i par sati ne popije vode i slika se , izgledao bi i bolje nego ti . šokantno si slab u izgledu za trenera , to što imaš djecu i stres , to se ne vidi , imaš izgled kralja Henrika 8. ali što se sala tiče , ne mišića , a po stresu bi trebao izgledati kano kmet od 50 kg , izlike pričaj nekome drugome .

https://www.google.com/search?q=marko+grubni%C4%87+teretana&client=firefox-b&tbm=isch&source=iu&ictx=1&fir=D7bLtr91L4NV9M%253A%252CAw4SvgOPvNev6M%252C_&usg=__TVuHmmh22U4L90xl6iZOjwvev64%3D&sa=X&ved=0ahUKEwjl7s6zob3bAhVBEywKHbtYDLsQ9QEILDAB#imgrc=kIDRQ0h1nmqW3M:

slike nisu baš pokazatelj

više vjerujem video materijalu

pa bi bilo dobro da nam i fist i dh daju kakav video materijal od bar 20 tak sekundi

Jupi, za razliku od nekih, ja sam potpuno javan i transparentan. U sigu je link na moj blog, a na blogu linkovi na moje profile na društvenim mrežama, a na društvenim mrežama su moje slike, tekstovi, pa i poneki video. A znam da to znaš jer mi ponekad komentiraš postove. Dosta videa su stari ali na FB baš imam jedan mali klip od prije 15ak dana pa ako ti je volja, idi i gledaj. Nisam bez odjeće pa neki neće imati materijala za komentiranje mog šokantno lošeg izgleda ali dobro, tko bi udovoljio svima.

Jednostavno, nisam ni fizički a ni psihički to više mogao pohvatati. A i jedan sam od onih očeva koji volu biti uz svoju djecu dok odrastaju. Moj otac nije bio puno uz mene i to mi je jako falilo i rekao sam sam sebi da si neću to dopustiti kada budem roditelj.

Što se tiče odgoja i provođenja vremena s djecom, slažemo se u potpunosti. I ja sam otac koji želi biti što više s djecom i kad sam već zbog posla radnim danom odsutan od kuće u periodu od 06h - 18h/19h, onda svaku minutu koju sam doma želim provesti s njima.

Baš zato već par godina treniram rano ujutro, prije posla. Imam sreće da sam si mogao priuštiti vlastiti, mali kućni gym pa se već godinama budim u 04h i treniram u periodu od 04:20 - 05:30 (ovo varira o godišnjem dobu ali većinom godine je ovako).

Na ovaj način mogu i biti dobar otac, a opet ne zapustiti treninge. Mana ovoga je manjak sna i kronična neispavanost ali što je tu je. U nekoj cost/benefit analizi, manjak sna je kompromis koji mi je prihvatljiv jer je to jedini način da stigenm u danu odraditi sve što moram. To mi doduše stvara bazu za povremena pretjerivanja u hrani (grelin mi divlja) ali ne zamaram se time. Moj primarni identitet je biti uspješan otac i uspješan poslovni čovjek i prema nekim standardima, tu sam poprilično uspješan. Ganjanje 6 pack trbušnjaka mi je najmanje bitna stvar u životu. Prije 20 godina mi je bila jako bitna, danas više ne. AKo se pojave, super, ako ne, opet super 🙂 Bitno mi je da sam zdrav i funkcionalan kako bih mogao obavljati svoje roditeljke i poslovne dužnosti.

Neki ljudi uslijed povišenog kortizola jedu puno manje i "suše" se, dok drugi, stress relief traže u hrani. Ja svakako spadam u drugu skupinu (i time se ne ponosim) što me prije 4-5 godina dovelo do najlošijeg izdanja u kojem sam imao 114kg smeća na sebi. Znanjem, trudom i upornošću, uspio sam to preokrenuti i uživam i dalje u tom procesu.

Da imaš znanje koje očito nemaš, znao bi i za balans/disbalans hormona grelina i leptina (hormoni koji reguliraju glad i sitost) na koje jak utjecaj ima manjak sna kojeg meni kronično nedostaje.

fist , nisu to niski udarci niti udarci , to je realnost , da neki antitalent kojeg su cijepili u rodilištu protiv sporta krene malo onako kako vi to radite , clen tren i par sati ne popije vode i slika se , izgledao bi i bolje nego ti . šokantno si slab u izgledu za trenera , to što imaš djecu i stres , to se ne vidi , imaš izgled kralja Henrika 8. ali što se sala tiče , ne mišića , a po stresu bi trebao izgledati kano kmet od 50 kg , izlike pričaj nekome drugome .

Neki moj stav je da ako nemas sto lijepo i korektno nekome napisati da niti ne komentiras neciji izgled i slike. Isto to vrijedi i za komentare o tebi ili nekom drugom.

Ne vidim svrhu komentiranja i ostavljanja losih komentara o necijem izgledu i ostalome.

Neki cijelo vrijeme komentiraju ovaj ne izgleda ok i slicno a ne vjerujem da su sami bolji primjer.


Uglavnom moj vam je savjet da se suzdrzite niskih udaraca i komentara te vrste.

jedino što treba zabraniti su uvrede , da meni neko kaže izgledaš loše , ali da neki argument , super , samokritičnost bi mi proradila i rekao bi hvala . a kad ljudi samo hoće da naude komentarom , to onda prirodno budi u čovjeku gnjev i želju da se uzvrati udarac . samo u mom slučaju nikad nema zabranjenih riječi npr. budala , konjina i sl. . ja ću te kritički prosuditi i biti brutalno iskren , ali nikad sa uvredama i nisko .

fist kao javna ličnost takoreći , zaslužuje kritike jer zaista ima preko 105 kako kaže , a vodi stranicu fitness , zaista je čudno i jedino ja i jupi smo se usudili reći kritiku .

bolje kritika , nego lažna pohvala , u slučaju da je čovjek pametan i karakteran

ja sam u žaru debate napravio par grešaka i ispričavam se za to . dijelom je to i radi brzog pisanja , dijelom i radi činjenice da je žestoka bila debata ipak pa bi se blagi komentari smatrali slabošću .