Welcome Guest! To enable all features please Login or Register.

Notification

Icon
Error

74 Pages«<6465666768>»
Options
Go to last post Go to first unread
User is suspended until 5/9/2020 10:12:36 AM(UTC) Bronson0  
#1301 Posted : Sunday, July 30, 2017 1:03:05 AM(UTC)
Bronson0

Rank: Advanced Member

Joined: 6/26/2017(UTC)
Posts: 693
Croatia

Thanks: 139 times
Was thanked: 159 time(s) in 120 post(s)
Originally Posted by: OverhandRight Go to Quoted Post
Originally Posted by: Bronson0 Go to Quoted Post


Kako mislis tesko postici pomake?To se mozda odnosi kad dodes do prirodnog maksimuma ali to nema veze sa mnom kad ja imam malo vise od 70kg i daleko sam od maksimuma


A sto se suplemenata tice,normalno za suplemente moras imati sredenu ishranu i trening.A to je bacanje para je glupost,pa whey je jedan od najeftinijih izvora proteina kad gledas kn/kg


Kako mislim da je tesko postici pomake? Odi u teretanu i probaj bez kemije(bez anabolika,whey jedi kolko hoces) dobit 10-15kg misica s max 20% bodyfata i javi jel ti bilo tesko i dugotrajno.


Na pocetku nije tesko postici pomake ali kako se blizis prirodnom maksimumu bude ti sve lakse i lakse.Medutim nije mi jasno ako tebi 15 kila misica nije pomak,sto je onda pomak?Pa normalno da ne mozes biti body builder bez steroida.Ali ni steroidi nisu magicna formula i dalje se trebas dobro hraniti i vjezbati.

Uglavnom prednosti whey je sto je cist(malo uha i masti) za razliku od normalne hrane i to sto se brzo apsorbira,znaci hranis misic odma nakon treninga(jer je tad prokrvljen)
dr jupidu  
#1302 Posted : Thursday, December 07, 2017 12:24:08 AM(UTC)
dr jupidu

Rank: Advanced Member

Joined: 2/28/2010(UTC)
Posts: 26,866

Thanks: 2116 times
Was thanked: 2950 time(s) in 2266 post(s)
j67cWlyoj ZATOICHI- SVINJOGOJITEJ
dr jupidu  
#1303 Posted : Friday, March 16, 2018 9:19:53 PM(UTC)
dr jupidu

Rank: Advanced Member

Joined: 2/28/2010(UTC)
Posts: 26,866

Thanks: 2116 times
Was thanked: 2950 time(s) in 2266 post(s)
j67cWlyoj ZATOICHI- SVINJOGOJITEJ
dr jupidu  
#1304 Posted : Saturday, April 28, 2018 7:50:32 AM(UTC)
dr jupidu

Rank: Advanced Member

Joined: 2/28/2010(UTC)
Posts: 26,866

Thanks: 2116 times
Was thanked: 2950 time(s) in 2266 post(s)
j67cWlyoj ZATOICHI- SVINJOGOJITEJ
dr jupidu  
#1305 Posted : Thursday, May 10, 2018 11:05:42 AM(UTC)
dr jupidu

Rank: Advanced Member

Joined: 2/28/2010(UTC)
Posts: 26,866

Thanks: 2116 times
Was thanked: 2950 time(s) in 2266 post(s)
j67cWlyoj ZATOICHI- SVINJOGOJITEJ
dr jupidu  
#1306 Posted : Sunday, May 13, 2018 10:31:48 PM(UTC)
dr jupidu

Rank: Advanced Member

Joined: 2/28/2010(UTC)
Posts: 26,866

Thanks: 2116 times
Was thanked: 2950 time(s) in 2266 post(s)
j67cWlyoj ZATOICHI- SVINJOGOJITEJ
User is suspended until 7/27/2018 2:17:01 PM(UTC) Kin  
#1307 Posted : Friday, June 01, 2018 12:56:26 PM(UTC)
Kin

Rank: Advanced Member

Joined: 5/31/2018(UTC)
Posts: 32
Puerto Rico
Location: Playa

Thanks: 6 times
Was thanked: 17 time(s) in 13 post(s)
Originally Posted by: DjomlaKS Go to Quoted Post
Koji je uopce smisao wheya? Ja ga pio godinu i pol pa ostavio i ne primijecujem nista!?


Whey ti je samo zamjena za obrok koja ima određeni broj bjelančevina unutra. Sam whey je najbolje kombinirati sa dextrozom ( ne previše jer ima ljudi kojima teže pada na želudac ) i eventualno sa kreatin monohidratom.

Ako se već pije whey onda je definitivno najbolje uzimati hidrolizirani jer je "najčišći", dodaju mu se enzimi koji "ruše" prvobitnu sirutku na male aminokiseline koje se najbolje mogu apsorbirati u organizmu. Ova vrsta whey proteina jer pogodna za ljude koji su osjetljivi na izolate ili koncentrate.

Sam whey definitivno nije potreban nekome tko trenira rekreativno par puta tjedno i kojima ima 70/80 % urednu prehranu. Nije potreban ni sportašima u prevelikoj mjeri ( osim eventualno bodybuilderima i sl.sportovima ali to je već druga priča.. ) jer opterećuje bubrege. Posebno u kombinaciji sa kreatinom.

Većinom je danas marketing postigao da svi piju shakeove ali upitno je koliko je to zdravo, no kako danas živimo to je i najmanji problem.

Od whey-a se nećeš nabildati, ojačati ili biti netko kao na onim slikama gdje se reklamiraju proteini.

Ja svojim sportašima prvo sredim prehranu pa tek onda krećem na dodatke prehrani jer ne bi vjerovali što sve ljudi jedu a smatraju da se dobro hrane.

Isto tako nije i ne može biti prehrana identična za sportaša koji se bavi aerobnim sportom i onim sportašem koji se bavi anaerobnim sportom, posebno ako je taj anaerobni fosfagenog ili glikolitičkog karaktera. Sve to treba jako razlikovati.
thanks 3 users thanked Kin for this useful post.
Chiodo on 6/1/2018(UTC), thelovacluka on 6/1/2018(UTC), DjomlaKS on 6/2/2018(UTC)
DjomlaKS  
#1308 Posted : Saturday, June 02, 2018 1:15:14 AM(UTC)
DjomlaKS

Rank: Advanced Member

Joined: 6/19/2014(UTC)
Posts: 4,364
Germany

Thanks: 745 times
Was thanked: 1256 time(s) in 890 post(s)
Dakle sad sam nabavio whey,bcaa,cink i magnezij, pa me zanima kako je to najbolje kombinirat s obzirom da sam od tri tipa cuo tri razlicita misljenja.?
Treniram trenutno 3-4 puta tjedno, samo fitness u terentani, i pokusavam se jos malo sredit za plaze jer je brzo urlaub Emocija1



P.S.
Ovaj Kin je nova poboljsanija verzija Denisa, samo dosta realnija...zanimljiv (i pozeljan)clan zasad Emocija36
User is suspended until 7/27/2018 2:17:01 PM(UTC) Kin  
#1309 Posted : Saturday, June 02, 2018 1:36:45 AM(UTC)
Kin

Rank: Advanced Member

Joined: 5/31/2018(UTC)
Posts: 32
Puerto Rico
Location: Playa

Thanks: 6 times
Was thanked: 17 time(s) in 13 post(s)
Originally Posted by: DjomlaKS Go to Quoted Post
Dakle sad sam nabavio whey,bcaa,cink i magnezij, pa me zanima kako je to najbolje kombinirat s obzirom da sam od tri tipa cuo tri razlicita misljenja.?
Treniram trenutno 3-4 puta tjedno, samo fitness u terentani, i pokusavam se jos malo sredit za plaze jer je brzo urlaub Emocija1



P.S.
Ovaj Kin je nova poboljsanija verzija Denisa, samo dosta realnija...zanimljiv (i pozeljan)clan zasad Emocija36


O wheyu sam ti već sve napisao. Mogu dodati još samo da biraš kvalitetne EU proizvođače i to je to.

BCAA imaju smisla samo ako ih uzimaš u jako velikim količinama i kroz nekakvu restrikcijsku dijetu. Inače i ne baš.

Cink ako uzimaš onda glukonat jer je to jedini koji se apsorbira kako treba u tijelu. Odličan je ali ne treba pretjerivati s njime jer može izazvati gubitak osjeta mirisa ( rijetko ali moguće ).

Magnezij je dobar izbor ako imaš problema sa grčevima i treniraš jako a ako to nije slučaj - bacaš novce.

Za srediti se na plažu ti je najbolje kombinirati 3-5 puta trening u teretani sa utezima do max 70% 1RM i do 12 ponavljanja. Obavezan kardio od 30 minuta par puta tjedno, odvojen od treninga sa utezima. HIIT ne preporučam osim ako nisi u ozbiljnom treningu. Lako dođe do ozljeda vezivog tkiva.

Naravno, sve ovo ne vrijedi ništa ako ti prehrana nije sređena. 16/8 post je solidan način da brzo dođeš u takvu formu jer povećava hormon rasta koji uništava kortizol i samim time se masti koriste primarno za što se i trebaju koristiti - kao pogonsko gorivo.

Sad je jako kasno, kad uhvatim vremena malo ću više pisati o tome.

Pozdrav

thanks 1 user thanked Kin for this useful post.
DjomlaKS on 6/2/2018(UTC)
Đolo  
#1310 Posted : Saturday, June 02, 2018 11:19:40 AM(UTC)
Đolo

Rank: Advanced Member

Joined: 2/22/2009(UTC)
Posts: 5,878

Thanks: 947 times
Was thanked: 1325 time(s) in 817 post(s)
Djomla to ti je za žene samo.

Pravi muskarci trenkaju na belom a poslije se oporavljaju zelenim a ovi na sejkovima obicno zavrse na blagajni u mekdonaldsu. Pitaj jon jonesa ak meni ne vjerujes.

Zovi covika djomla, nemoj se zajebavat.
Dennis Hanover  
#1311 Posted : Saturday, June 02, 2018 10:22:13 PM(UTC)
Dennis Hanover

Rank: Advanced Member

Joined: 10/9/2013(UTC)
Posts: 1,351
Thailand

Thanks: 215 times
Was thanked: 571 time(s) in 356 post(s)
pecho  
#1312 Posted : Sunday, June 03, 2018 12:03:59 AM(UTC)
pecho

Rank: Advanced Member

Joined: 7/1/2010(UTC)
Posts: 1,334

Thanks: 711 times
Was thanked: 409 time(s) in 246 post(s)
Originally Posted by: Dennis Hanover Go to Quoted Post
https://www.youtube.com/watch?v=gbeMZXrbgPg


Hvala bogu da je ovo "potkrijepio" nekim znanstvenim istraživanjima. Ovo je ravno onome :" To je točno zato što sam ja rekao da je to točno"

Osobno nisam neki fan Ketoze i slažem se da nije za svakoga,ali ovaj tip je to idiotski demonstrirao.

Edited by user Sunday, June 03, 2018 5:58:37 PM(UTC)  | Reason: Not specified

thanks 1 user thanked pecho for this useful post.
Svensson on 6/3/2018(UTC)
User is suspended until 7/27/2018 2:17:01 PM(UTC) Kin  
#1313 Posted : Sunday, June 03, 2018 7:58:19 AM(UTC)
Kin

Rank: Advanced Member

Joined: 5/31/2018(UTC)
Posts: 32
Puerto Rico
Location: Playa

Thanks: 6 times
Was thanked: 17 time(s) in 13 post(s)
Originally Posted by: Dennis Hanover Go to Quoted Post
https://www.youtube.com/watch?v=gbeMZXrbgPg


Jesi se ikad bavio sa teškoatletskim sportom ozbiljno?

Ovo je ozbiljno pitanje,nema mjesta provokaciji.
Dennis Hanover  
#1314 Posted : Sunday, June 03, 2018 9:00:34 AM(UTC)
Dennis Hanover

Rank: Advanced Member

Joined: 10/9/2013(UTC)
Posts: 1,351
Thailand

Thanks: 215 times
Was thanked: 571 time(s) in 356 post(s)
Originally Posted by: pecho Go to Quoted Post
Originally Posted by: Dennis Hanover Go to Quoted Post
https://www.youtube.com/watch?v=gbeMZXrbgPg


Hvala bogu da je ovo "potkrijepi" nekim znanstvenim istraživanjima. Ovo je ravno onome :" To je točno zato što sam ja rekao da je to točno"

Osobno nisam neki fan Ketoze i slažem se da nije za svakoga,ali ovaj tip je to idiotski demonstrirao.


gubiš kredibilitet kad negiraš osnovne stvari , ovo što je rekao to će ti potvrdit svaki student DIF-a , ali će ti negirati ovo isto tako svaki online fitness trener ..problem je propaganda , više se ni osnovne stvari neznaju . stvari poput glikogena vs masti za trening.

evo studija samo su malo smanjili ugljikohidrate , dakle ništa low carb ni blizu , umjereno su ih jeli i druga grupa je jela više od toga i postigli su daleko bolji rezultat u svim vježbama od vježbi čistih sprintova of 6 sekundi pa sve do vježbi koje traju preko 35 minuta ..

toliko o tome .. što bi tek bilo da je studija uključila ketotarde .. ne bi im ni sva kemija ovoga svijeta pomogla :D

https://www.ncbi.nlm.nih...pmc/articles/PMC5065325/

pecho  
#1315 Posted : Sunday, June 03, 2018 3:40:46 PM(UTC)
pecho

Rank: Advanced Member

Joined: 7/1/2010(UTC)
Posts: 1,334

Thanks: 711 times
Was thanked: 409 time(s) in 246 post(s)
Originally Posted by: Dennis Hanover Go to Quoted Post
Originally Posted by: pecho Go to Quoted Post
Originally Posted by: Dennis Hanover Go to Quoted Post
https://www.youtube.com/watch?v=gbeMZXrbgPg


Hvala bogu da je ovo "potkrijepi" nekim znanstvenim istraživanjima. Ovo je ravno onome :" To je točno zato što sam ja rekao da je to točno"

Osobno nisam neki fan Ketoze i slažem se da nije za svakoga,ali ovaj tip je to idiotski demonstrirao.


gubiš kredibilitet kad negiraš osnovne stvari , ovo što je rekao to će ti potvrdit svaki student DIF-a , ali će ti negirati ovo isto tako svaki online fitness trener ..problem je propaganda , više se ni osnovne stvari neznaju . stvari poput glikogena vs masti za trening.

evo studija samo su malo smanjili ugljikohidrate , dakle ništa low carb ni blizu , umjereno su ih jeli i druga grupa je jela više od toga i postigli su daleko bolji rezultat u svim vježbama od vježbi čistih sprintova of 6 sekundi pa sve do vježbi koje traju preko 35 minuta ..

toliko o tome .. što bi tek bilo da je studija uključila ketotarde .. ne bi im ni sva kemija ovoga svijeta pomogla :D

https://www.ncbi.nlm.nih...pmc/articles/PMC5065325/



Dolazeći od tebe,ovo mi je kompliment. Jer si užasno uskogrudan, podsječaš me na konja koji piči samo naprijed i ne gleda sa strane jer su mu zablokirali vid.
"The Effect of a Moderately Low and High Carbohydrate Intake on Crossfit Performance"

"CrossFit is a metabolically demanding strength and conditioning method which performance may benefit from a carbohydrate (CHO)-rich diet." Yea,no shit Sherlock. Emocija18 Emocija18 Kakav debilizam.
Ovo je studija za Crossfit,jel tako?Emocija18 Tko radi Crossfit na forumu ili neke izuzetno teške HITTOVE na ketozi? Jel si ti normalan?
Tko uopće pametan radi Crossfit? Moraš biti kompletan idiot da ti je to trening. Masa ih je toliko sjebana od WODova da ne mogu hodat.

Edited by user Sunday, June 03, 2018 3:49:43 PM(UTC)  | Reason: Not specified

pecho  
#1316 Posted : Sunday, June 03, 2018 3:43:38 PM(UTC)
pecho

Rank: Advanced Member

Joined: 7/1/2010(UTC)
Posts: 1,334

Thanks: 711 times
Was thanked: 409 time(s) in 246 post(s)
Originally Posted by: Dennis Hanover Go to Quoted Post
Originally Posted by: pecho Go to Quoted Post
Originally Posted by: Dennis Hanover Go to Quoted Post
https://www.youtube.com/watch?v=gbeMZXrbgPg


Hvala bogu da je ovo "potkrijepi" nekim znanstvenim istraživanjima. Ovo je ravno onome :" To je točno zato što sam ja rekao da je to točno"

Osobno nisam neki fan Ketoze i slažem se da nije za svakoga,ali ovaj tip je to idiotski demonstrirao.


potvrdit svaki student DIF-a
https://www.ncbi.nlm.nih...pmc/articles/PMC5065325/



Ja sam završio DIF. Fakultet je totalna prijevara i na faksu se ne podučavaju niti osnove nutricionizma.

Tamo mogu predavati (i predaju) debili bez osnova osnove.

EDIT: Svaka čast iznimkama koje postoje.

Edited by user Sunday, June 03, 2018 6:44:35 PM(UTC)  | Reason: Not specified

Dennis Hanover  
#1317 Posted : Sunday, June 03, 2018 4:10:06 PM(UTC)
Dennis Hanover

Rank: Advanced Member

Joined: 10/9/2013(UTC)
Posts: 1,351
Thailand

Thanks: 215 times
Was thanked: 571 time(s) in 356 post(s)
Originally Posted by: pecho Go to Quoted Post
Originally Posted by: Dennis Hanover Go to Quoted Post
Originally Posted by: pecho Go to Quoted Post
Originally Posted by: Dennis Hanover Go to Quoted Post
https://www.youtube.com/watch?v=gbeMZXrbgPg


Hvala bogu da je ovo "potkrijepi" nekim znanstvenim istraživanjima. Ovo je ravno onome :" To je točno zato što sam ja rekao da je to točno"

Osobno nisam neki fan Ketoze i slažem se da nije za svakoga,ali ovaj tip je to idiotski demonstrirao.


gubiš kredibilitet kad negiraš osnovne stvari , ovo što je rekao to će ti potvrdit svaki student DIF-a , ali će ti negirati ovo isto tako svaki online fitness trener ..problem je propaganda , više se ni osnovne stvari neznaju . stvari poput glikogena vs masti za trening.

evo studija samo su malo smanjili ugljikohidrate , dakle ništa low carb ni blizu , umjereno su ih jeli i druga grupa je jela više od toga i postigli su daleko bolji rezultat u svim vježbama od vježbi čistih sprintova of 6 sekundi pa sve do vježbi koje traju preko 35 minuta ..

toliko o tome .. što bi tek bilo da je studija uključila ketotarde .. ne bi im ni sva kemija ovoga svijeta pomogla :D

https://www.ncbi.nlm.nih...pmc/articles/PMC5065325/



Dolazeći od tebe,ovo mi je kompliment. Jer si užasno uskogrudan, podsječaš me na konja koji piči samo naprijed i ne gleda sa strane jer su mu zablokirali vid.
"The Effect of a Moderately Low and High Carbohydrate Intake on Crossfit Performance"

"CrossFit is a metabolically demanding strength and conditioning method which performance may benefit from a carbohydrate (CHO)-rich diet." Yea,no shit Sherlock. Emocija18 Emocija18 Kakav debilizam.
Ovo je studija za Crossfit,jel tako?Emocija18 Tko radi Crossfit na forumu ili neke izuzetno teške HITTOVE na ketozi? Jel si ti normalan?
Tko uopće pametan radi Crossfit? Moraš biti kompletan idiot da ti je to trening. Masa ih je toliko sjebana od WODova da ne mogu hodat.


pa to je najbliže borilačkim aktivnostima i sportovima , nema veze da li si profić ili ne , ako želiš biti jak , brz , izdržljiv - ne štedi na ugljikohidratima .

ketoza je najgora moguća ideja u sportu bilo rekreativnom bilo profi , pa i rekreativci žele biti jaki , brzi i izdržljivi :D

Edited by user Sunday, June 03, 2018 4:11:43 PM(UTC)  | Reason: Not specified

pecho  
#1318 Posted : Sunday, June 03, 2018 4:23:27 PM(UTC)
pecho

Rank: Advanced Member

Joined: 7/1/2010(UTC)
Posts: 1,334

Thanks: 711 times
Was thanked: 409 time(s) in 246 post(s)
Originally Posted by: Dennis Hanover Go to Quoted Post
Originally Posted by: pecho Go to Quoted Post
Originally Posted by: Dennis Hanover Go to Quoted Post
Originally Posted by: pecho Go to Quoted Post
Originally Posted by: Dennis Hanover Go to Quoted Post
https://www.youtube.com/watch?v=gbeMZXrbgPg


Hvala bogu da je ovo "potkrijepi" nekim znanstvenim istraživanjima. Ovo je ravno onome :" To je točno zato što sam ja rekao da je to točno"

Osobno nisam neki fan Ketoze i slažem se da nije za svakoga,ali ovaj tip je to idiotski demonstrirao.


gubiš kredibilitet kad negiraš osnovne stvari , ovo što je rekao to će ti potvrdit svaki student DIF-a , ali će ti negirati ovo isto tako svaki online fitness trener ..problem je propaganda , više se ni osnovne stvari neznaju . stvari poput glikogena vs masti za trening.

evo studija samo su malo smanjili ugljikohidrate , dakle ništa low carb ni blizu , umjereno su ih jeli i druga grupa je jela više od toga i postigli su daleko bolji rezultat u svim vježbama od vježbi čistih sprintova of 6 sekundi pa sve do vježbi koje traju preko 35 minuta ..

toliko o tome .. što bi tek bilo da je studija uključila ketotarde .. ne bi im ni sva kemija ovoga svijeta pomogla :D

https://www.ncbi.nlm.nih...pmc/articles/PMC5065325/



Dolazeći od tebe,ovo mi je kompliment. Jer si užasno uskogrudan, podsječaš me na konja koji piči samo naprijed i ne gleda sa strane jer su mu zablokirali vid.
"The Effect of a Moderately Low and High Carbohydrate Intake on Crossfit Performance"

"CrossFit is a metabolically demanding strength and conditioning method which performance may benefit from a carbohydrate (CHO)-rich diet." Yea,no shit Sherlock. Emocija18 Emocija18 Kakav debilizam.
Ovo je studija za Crossfit,jel tako?Emocija18 Tko radi Crossfit na forumu ili neke izuzetno teške HITTOVE na ketozi? Jel si ti normalan?
Tko uopće pametan radi Crossfit? Moraš biti kompletan idiot da ti je to trening. Masa ih je toliko sjebana od WODova da ne mogu hodat.


pa to je najbliže borilačkim aktivnostima i sportovima , nema veze da li si profić ili ne , ako želiš biti jak , brz , izdržljiv - ne štedi na ugljikohidratima .

ketoza je najgora moguća ideja u sportu bilo rekreativnom bilo profi , pa i rekreativci žele biti jaki , brzi i izdržljivi :D


To je najbliže ozljedi. Crossfit je spoj najboljih i najtežih stvari u najgorem mogućem obliku i ne,nije najbliže borilačkim aktivnostima.

Ketoza je dobra stvar za neki tip ljudi. Običan rekreativac želi izgledat dobro za plažu i to napravit u nakraćem mogućem vremenu,ne mučit se previše u teretani. Niti jedan rekreativac ne radi šprinteve niti HITOVE,jer ih mrze radit.

Ljudi su užasno u komforu i to ne rade.

Btw Tyson Fury ti je upravo s Ketozom spustio ne znam koliko kila Emocija18

Ja osobno to ne bi davao borcu.

Edited by user Sunday, June 03, 2018 4:25:22 PM(UTC)  | Reason: Not specified

User is suspended until 7/27/2018 2:17:01 PM(UTC) Kin  
#1319 Posted : Sunday, June 03, 2018 5:05:05 PM(UTC)
Kin

Rank: Advanced Member

Joined: 5/31/2018(UTC)
Posts: 32
Puerto Rico
Location: Playa

Thanks: 6 times
Was thanked: 17 time(s) in 13 post(s)
Originally Posted by: Dennis Hanover Go to Quoted Post
Originally Posted by: pecho Go to Quoted Post
Originally Posted by: Dennis Hanover Go to Quoted Post
https://www.youtube.com/watch?v=gbeMZXrbgPg


Hvala bogu da je ovo "potkrijepi" nekim znanstvenim istraživanjima. Ovo je ravno onome :" To je točno zato što sam ja rekao da je to točno"

Osobno nisam neki fan Ketoze i slažem se da nije za svakoga,ali ovaj tip je to idiotski demonstrirao.


gubiš kredibilitet kad negiraš osnovne stvari , ovo što je rekao to će ti potvrdit svaki student DIF-a , ali će ti negirati ovo isto tako svaki online fitness trener ..problem je propaganda , više se ni osnovne stvari neznaju . stvari poput glikogena vs masti za trening.

evo studija samo su malo smanjili ugljikohidrate , dakle ništa low carb ni blizu , umjereno su ih jeli i druga grupa je jela više od toga i postigli su daleko bolji rezultat u svim vježbama od vježbi čistih sprintova of 6 sekundi pa sve do vježbi koje traju preko 35 minuta ..

toliko o tome .. što bi tek bilo da je studija uključila ketotarde .. ne bi im ni sva kemija ovoga svijeta pomogla :D

https://www.ncbi.nlm.nih...pmc/articles/PMC5065325/



Taj kolega koji bi to izjavio kod mene nikad ne bi više prošao ispit. Posebno ako je usmjerio na diplomskom studiju kondicijsku pripremu sportaša.

Krosfit ( namjerno krivo ) nije sport ni trening nego vježbanje. Upiši na google pa da vidiš što znači sustavan, planiran i programiran treninga a što vježbanje.

Ako nešto želiš znati - pitaj, na raspolaganju sam ti ali ne pričaj gluposti.
thanks 1 user thanked Kin for this useful post.
Bronson0 on 6/3/2018(UTC)
Dennis Hanover  
#1320 Posted : Sunday, June 03, 2018 9:43:01 PM(UTC)
Dennis Hanover

Rank: Advanced Member

Joined: 10/9/2013(UTC)
Posts: 1,351
Thailand

Thanks: 215 times
Was thanked: 571 time(s) in 356 post(s)
Originally Posted by: Kin Go to Quoted Post
Originally Posted by: Dennis Hanover Go to Quoted Post
Originally Posted by: pecho Go to Quoted Post
Originally Posted by: Dennis Hanover Go to Quoted Post
https://www.youtube.com/watch?v=gbeMZXrbgPg


Hvala bogu da je ovo "potkrijepi" nekim znanstvenim istraživanjima. Ovo je ravno onome :" To je točno zato što sam ja rekao da je to točno"

Osobno nisam neki fan Ketoze i slažem se da nije za svakoga,ali ovaj tip je to idiotski demonstrirao.


gubiš kredibilitet kad negiraš osnovne stvari , ovo što je rekao to će ti potvrdit svaki student DIF-a , ali će ti negirati ovo isto tako svaki online fitness trener ..problem je propaganda , više se ni osnovne stvari neznaju . stvari poput glikogena vs masti za trening.

evo studija samo su malo smanjili ugljikohidrate , dakle ništa low carb ni blizu , umjereno su ih jeli i druga grupa je jela više od toga i postigli su daleko bolji rezultat u svim vježbama od vježbi čistih sprintova of 6 sekundi pa sve do vježbi koje traju preko 35 minuta ..

toliko o tome .. što bi tek bilo da je studija uključila ketotarde .. ne bi im ni sva kemija ovoga svijeta pomogla :D

https://www.ncbi.nlm.nih...pmc/articles/PMC5065325/



Taj kolega koji bi to izjavio kod mene nikad ne bi više prošao ispit. Posebno ako je usmjerio na diplomskom studiju kondicijsku pripremu sportaša.

Krosfit ( namjerno krivo ) nije sport ni trening nego vježbanje. Upiši na google pa da vidiš što znači sustavan, planiran i programiran treninga a što vježbanje.

Ako nešto želiš znati - pitaj, na raspolaganju sam ti ali ne pričaj gluposti.


Prvo komentar pa onda pitanje iz toga ..

Kin kažeš da 40 godišnjaci radi hormona nisu u stanju da se natječu sa 20 godišnjacima , kakve gluposti ! pa uzmi ti 3000 mg testosterona tjedno i neš moć sa 20 godišnjacima , ne radi nivoa hormona očito , nego radi starenja tkiva koje se događa ne radi laganog smanjenja testosterona , nego radi genetskih oštećenja , mišićnih oštećenja , hrskavice se troše , tetive pucaju .. kakav nivo hormona , majka mu stara nabij ti nekome 60 godišnjaku testosteron na max neprirodni i stavi ga sa nekim od 17 godina da kardio radi , da radi bilo što osim apsolutne snage i pomest će ga teenager u svemu , jer su to godine kada su pluća daleko najjača i nema to veze sa metanom ni decadurabolinom ..Skroz si se ograničio na to da je kemija odgovor u sportu , testosteron je samo jedan dio mozaika , ali najmanje bitan za većinu ljudi jer ga većina ima dobar nivo već .

Objasni to malo , kako te 10 posto razlike u testosteronu može sprječiti da budeš kao 25 godišnjak npr. , da li misliš da se dodavanjem bilo testosterona bilo hormona rasta može od starog sportaša napraviti mladi ?
thanks 1 user thanked Dennis Hanover for this useful post.
ksian on 6/3/2018(UTC)
Users browsing this topic
Similar Topics
Sportska Prehrana (Razne teme)
by Spider 2/13/2011 4:12:15 PM(UTC)
Sportska prehrana-tablica (Drugo o sportskom životu)
by The Miner 11/29/2010 8:30:01 PM(UTC)
74 Pages«<6465666768>»
Forum Jump  
You cannot post new topics in this forum.
You cannot reply to topics in this forum.
You cannot delete your posts in this forum.
You cannot edit your posts in this forum.
You cannot create polls in this forum.
You cannot vote in polls in this forum.